Freedance - Tanz dich frei

Freedance ist ein von Musik getragenes, einfach angeleitetes Bewegungsprogramm.

Herzlich willkommen dazu!

Foto Galerie

Was ist Freedance?

Freedance ist die optimale Mischung aus Choreographie und freiem Tanz.

Es ist ein spielerisches Barfuss-Training, das die natürliche Bewegungsfunktion fördert, Bewegungen ausdehnt und eventuell auch den Tanzstil erweitert. Es ist wohltuend für Herzkreislauf, Kondition, Knochen, Gelenke und Muskeln.

In der Einheit erwarten Sie einfach angeleitete Bewegungsabläufe mit abwechslungsreicher, beflügelnder Musik. Jeder bestimmt die Intensität und das Tempo selbst. Sie werden motiviert und die Begeisterung wird Sie in Bewegung bringen und das ganz ohne Leistungsdenken und Druck.

Das einzige Ziel ist, zu tanzen als wenn „keiner einem zusehen würde“.

Der Spaß an der Bewegung, die Leichtigkeit und Lebensfreude stehen im Mittelpunkt.

Die einfachen Bewegungsvorgaben erleichtern den Einstieg und ermöglichen es einem loszulassen und trotzdem verwurzelt zu bleiben. Wir gehen davon aus, dass Tanzen ein „Urinstinkt“ ist, der in jedem wartet geweckt zu werden. Freedance eignet sich daher für Tanzanfänger, aber auch Profitänzern wird bestimmt nicht langweilig werden.

Vereinbaren Sie am besten noch heute einen Schnuppertermin bei der Freedance-Lehrerin Ihrer Wahl. Hier geht’s zu den Freedance-Lehrerinnen

Wir freuen uns sehr auf Tanzbegeisterte egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.

< 2017 >
Oktober
«
»
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
September
September
September
September
September
September
1
2
  • Freedance Kurs Aschach an der Steyr

    Freedance Kurs Aschach an der Steyr

    18:30 -20:00
    02/10/2017
    Viktoria Frewein
    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

     

     

3
  • Freedance in Lichtenberg

    Freedance in Lichtenberg

    00:00
    03/10/2017-31/10/2018
    Bettina Steinhauser
    Vitalzentrum Lichtenberg

    Gisstraße 1, Altlichtenberg

    Gisstraße 1, Altlichtenberg

    Freedance in Lichtenberg wird geleitet von Bettina Steinhauser. Die Anleitung der Sessions erfolgt auf Englisch.

  • Freedance – Linz

    Freedance – Linz

    19:00 -20:30
    03/10/2017
    Sandra Kocher
    Schnuppdi-Starwalk, Linz

    Schnuppdi-Starwalk, Landwiedstraße, Linz

    Schnuppdi-Starwalk, Landwiedstraße, Linz

    Mit Freude gemeinsam viel bewegen!

    Entdecke die Vielfalt deiner Bewegungsmöglichkeiten!

    10 Wochenabo 120 Euro

    Einstieg jederzeit möglich!

4
  • Mittwoch Kurs Bulgariplatz Linz

    Mittwoch Kurs Bulgariplatz Linz

    19:00 -20:30
    04/10/2017
    Andrea Stelzer
    Familienzentrum Bulgariplatz „kidsmix“

    Zaunmüllerstraße 4, Linz, Österreich

    Zaunmüllerstraße 4, Linz, Österreich

    Kidsmix Familienzentrum Bulgariplatz, gute Parkplatzmöglichkeit direkt visavis Bellaflora

    Anmeldung unter: 0650-2905169

5
  • Freedance Donnerstag im elisana 17:30-1845

    Freedance Donnerstag im elisana 17:30-1845

    17:30 -18:45
    05/10/2017-22/12/2017
    Margit Mühlberger

    Anmeldung und Infos:

    069917943377

    ZUR WEBSITE von Margit

    mail@margit-muehlberger.at 

     

  • Freedance Kurs

    Freedance Kurs

    18:15 -19:15
    05/10/2017
    Julia Brüggenwerth
    Jakob-Täubel-Weg 2 4060 Leonding, Österreich, Turnverein

    Jakob-Täubel-Weg 2 4060 Leonding, Österreich, Turnverein

    Jakob-Täubel-Weg 2 4060 Leonding, Österreich, Turnverein

    Move together- angeleitetes und freies Bewegen!

  • Freedance Kurs

    Freedance Kurs

    18:15 -19:15
    05/10/2017
    Jakob-Täubel-Weg 2 4060 Leonding, Österreich, Turnverein

    Jakob-Täubel-Weg 2 4060 Leonding, Österreich

    Jakob-Täubel-Weg 2 4060 Leonding, Österreich

    Move together! Das heißt:

    Sich gemeinsam bewegen und dabei mit Leichtigkeit für Fitness und Wohlbefinden GUTES tun!

6
  • Move together… in einen bewegenden Herbst!

    Move together… in einen bewegenden Herbst!

    10:00 -11:00
    06/10/2017
    Julia Brüggenwerth
    Pfarre Aschach an der Steyr, Österreich

    Volksgartenstraße 20, 4020 Linz, Cellostudio

    Volksgartenstraße 20, 4020 Linz, Cellostudio

    keine weiteren Informationen zu dieser Veranstaltung vorhanden

  • Freedance

    Freedance

    10:00 -11:00
    06/10/2017
    Pfarre Aschach an der Steyr, Österreich

    Volksgartenstraße 20, 4020 Linz, Cellostudio

    Volksgartenstraße 20, 4020 Linz, Cellostudio

    Move together! Das heißt:

    Sich gemeinsam bewegen und dabei mit Leichtigkeit für Fitness und Wohlbefinden GUTES tun!

  • Freedance Kurs in Ebelsberg

    Freedance Kurs in Ebelsberg

    17:00 -18:30
    06/10/2017-05/01/2018
    Alexandra Hagmüller
    Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Freedance in Ebelsberg
    Freitag 17.00 – 18.30 Uhr im Pfarrsaal in Ebelsberg, Fadingerplatz 7

7
8
9
10
  • Freedance in Lichtenberg

    Freedance in Lichtenberg

    00:00
    10/10/2017-07/11/2018
    Bettina Steinhauser
    Vitalzentrum Lichtenberg

    Gisstraße 1, Altlichtenberg

    Gisstraße 1, Altlichtenberg

    Freedance in Lichtenberg wird geleitet von Bettina Steinhauser. Die Anleitung der Sessions erfolgt auf Englisch.

  • Freedance Kurs Lichtenberg

    Freedance Kurs Lichtenberg

    17:30 -19:00
    10/10/2017
    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Ort Vitalsaal Lichtenberg, Vitalzentrum, Gisstraße 1, 4040 Lichtenberg

  • Freedance – Linz

    Freedance – Linz

    19:00 -20:30
    10/10/2017
    Sandra Kocher
    Schnuppdi-Starwalk, Linz

    Schnuppdi-Starwalk, Landwiedstraße, Linz

    Schnuppdi-Starwalk, Landwiedstraße, Linz

    Mit Freude gemeinsam viel bewegen!

    Entdecke die Vielfalt deiner Bewegungsmöglichkeiten!

    10 Wochenabo 120 Euro

    Einstieg jederzeit möglich!

11
  • Mittwoch Kurs Bulgariplatz Linz

    Mittwoch Kurs Bulgariplatz Linz

    19:00 -20:30
    11/10/2017
    Andrea Stelzer
    Familienzentrum Bulgariplatz „kidsmix“

    Zaunmüllerstraße 4, Linz, Österreich

    Zaunmüllerstraße 4, Linz, Österreich

    Kidsmix Familienzentrum Bulgariplatz, gute Parkplatzmöglichkeit direkt visavis Bellaflora

    Anmeldung unter: 0650-2905169

12
13
  • Move together… in einen bewegenden Herbst!

    Move together… in einen bewegenden Herbst!

    10:00 -11:00
    13/10/2017
    Julia Brüggenwerth
    Pfarre Aschach an der Steyr, Österreich

    Volksgartenstraße 20, 4020 Linz, Cellostudio

    Volksgartenstraße 20, 4020 Linz, Cellostudio

    keine weiteren Informationen zu dieser Veranstaltung vorhanden

  • Freedance Kurs in Ebelsberg

    Freedance Kurs in Ebelsberg

    17:00 -18:30
    13/10/2017-12/01/2018
    Alexandra Hagmüller
    Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Freedance in Ebelsberg
    Freitag 17.00 – 18.30 Uhr im Pfarrsaal in Ebelsberg, Fadingerplatz 7

14
15
16
17
  • Freedance in Lichtenberg

    Freedance in Lichtenberg

    00:00
    17/10/2017-14/11/2018
    Bettina Steinhauser
    Vitalzentrum Lichtenberg

    Gisstraße 1, Altlichtenberg

    Gisstraße 1, Altlichtenberg

    Freedance in Lichtenberg wird geleitet von Bettina Steinhauser. Die Anleitung der Sessions erfolgt auf Englisch.

  • Freedance Kurs Lichtenberg

    Freedance Kurs Lichtenberg

    17:30 -19:00
    17/10/2017
    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Ort Vitalsaal Lichtenberg, Vitalzentrum, Gisstraße 1, 4040 Lichtenberg

  • Freedance – Linz

    Freedance – Linz

    19:00 -20:30
    17/10/2017
    Sandra Kocher
    Schnuppdi-Starwalk, Linz

    Schnuppdi-Starwalk, Landwiedstraße, Linz

    Schnuppdi-Starwalk, Landwiedstraße, Linz

    Mit Freude gemeinsam viel bewegen!

    Entdecke die Vielfalt deiner Bewegungsmöglichkeiten!

    10 Wochenabo 120 Euro

    Einstieg jederzeit möglich!

18
  • Mittwoch Kurs Bulgariplatz Linz

    Mittwoch Kurs Bulgariplatz Linz

    19:00 -20:30
    18/10/2017
    Andrea Stelzer
    Familienzentrum Bulgariplatz „kidsmix“

    Zaunmüllerstraße 4, Linz, Österreich

    Zaunmüllerstraße 4, Linz, Österreich

    Kidsmix Familienzentrum Bulgariplatz, gute Parkplatzmöglichkeit direkt visavis Bellaflora

    Anmeldung unter: 0650-2905169

19
20
  • Move together… in einen bewegenden Herbst!

    Move together… in einen bewegenden Herbst!

    10:00 -11:00
    20/10/2017
    Julia Brüggenwerth
    Pfarre Aschach an der Steyr, Österreich

    Volksgartenstraße 20, 4020 Linz, Cellostudio

    Volksgartenstraße 20, 4020 Linz, Cellostudio

    keine weiteren Informationen zu dieser Veranstaltung vorhanden

  • Freedance Kurs in Ebelsberg

    Freedance Kurs in Ebelsberg

    17:00 -18:30
    20/10/2017-19/01/2018
    Alexandra Hagmüller
    Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Freedance in Ebelsberg
    Freitag 17.00 – 18.30 Uhr im Pfarrsaal in Ebelsberg, Fadingerplatz 7

21
22
23
24
  • Freedance in Lichtenberg

    Freedance in Lichtenberg

    00:00
    24/10/2017-21/11/2018
    Bettina Steinhauser
    Vitalzentrum Lichtenberg

    Gisstraße 1, Altlichtenberg

    Gisstraße 1, Altlichtenberg

    Freedance in Lichtenberg wird geleitet von Bettina Steinhauser. Die Anleitung der Sessions erfolgt auf Englisch.

  • Freedance Kurs Lichtenberg

    Freedance Kurs Lichtenberg

    17:30 -19:00
    24/10/2017
    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Ort Vitalsaal Lichtenberg, Vitalzentrum, Gisstraße 1, 4040 Lichtenberg

  • Freedance – Linz

    Freedance – Linz

    19:00 -20:30
    24/10/2017
    Sandra Kocher
    Schnuppdi-Starwalk, Linz

    Schnuppdi-Starwalk, Landwiedstraße, Linz

    Schnuppdi-Starwalk, Landwiedstraße, Linz

    Mit Freude gemeinsam viel bewegen!

    Entdecke die Vielfalt deiner Bewegungsmöglichkeiten!

    10 Wochenabo 120 Euro

    Einstieg jederzeit möglich!

25
  • Mittwoch Kurs Bulgariplatz Linz

    Mittwoch Kurs Bulgariplatz Linz

    19:00 -20:30
    25/10/2017
    Andrea Stelzer
    Familienzentrum Bulgariplatz „kidsmix“

    Zaunmüllerstraße 4, Linz, Österreich

    Zaunmüllerstraße 4, Linz, Österreich

    Kidsmix Familienzentrum Bulgariplatz, gute Parkplatzmöglichkeit direkt visavis Bellaflora

    Anmeldung unter: 0650-2905169

26
27
  • Move together… in einen bewegenden Herbst!

    Move together… in einen bewegenden Herbst!

    10:00 -11:00
    27/10/2017
    Julia Brüggenwerth
    Pfarre Aschach an der Steyr, Österreich

    Volksgartenstraße 20, 4020 Linz, Cellostudio

    Volksgartenstraße 20, 4020 Linz, Cellostudio

    keine weiteren Informationen zu dieser Veranstaltung vorhanden

  • Freedance Kurs in Ebelsberg

    Freedance Kurs in Ebelsberg

    17:00 -18:30
    27/10/2017-26/01/2018
    Alexandra Hagmüller
    Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Freedance in Ebelsberg
    Freitag 17.00 – 18.30 Uhr im Pfarrsaal in Ebelsberg, Fadingerplatz 7

28
29
30
31
  • Freedance in Lichtenberg

    Freedance in Lichtenberg

    00:00
    31/10/2017-28/11/2018
    Bettina Steinhauser
    Vitalzentrum Lichtenberg

    Gisstraße 1, Altlichtenberg

    Gisstraße 1, Altlichtenberg

    Freedance in Lichtenberg wird geleitet von Bettina Steinhauser. Die Anleitung der Sessions erfolgt auf Englisch.

  • Freedance Kurs Lichtenberg

    Freedance Kurs Lichtenberg

    17:30 -19:00
    31/10/2017
    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Gisstraße 1, 4040 Altlichtenberg, Österreich

    Ort Vitalsaal Lichtenberg, Vitalzentrum, Gisstraße 1, 4040 Lichtenberg

  • Freedance – Linz

    Freedance – Linz

    19:00 -20:30
    31/10/2017
    Sandra Kocher
    Schnuppdi-Starwalk, Linz

    Schnuppdi-Starwalk, Landwiedstraße, Linz

    Schnuppdi-Starwalk, Landwiedstraße, Linz

    Mit Freude gemeinsam viel bewegen!

    Entdecke die Vielfalt deiner Bewegungsmöglichkeiten!

    10 Wochenabo 120 Euro

    Einstieg jederzeit möglich!

November
November
November
November
November

Die Freedance-Einheit

Eine Freedance-Einheit dauert 90 Minuten und wird barfuß getanzt.
Zwischen einem Intro (sanfter Einstieg) und einem Outro (meist angeleitete Entspannung) gibt es eine einstündige fixe Einheit, die meist in der nächsten Kurseinheit wiederholt wird.

Jede Einheit besticht auf ihre Art durch die 12 Songs verschiedenster Musikstile. Jedes einzelne Lied beinhaltet nur drei Grundbewegungen, die sich zu einer fließenden Abfolge verbinden.

Es gibt 4 Phasen einer Freedance-Einheit, die wie in einer Welle an- und wieder absteigen:

 

Einfühlen

In langsamen Energiebewegungen wird der Körper sanft aufgewärmt und die Gelenke mobilisiert.

Wachsen

Wachsen

Die Bewegungen werden größer und wachsen, auch die Intensität nimmt zu.

Hauptteil

Hier wird es dynamisch, es gibt meist einen Gruppentanz oder ein Duett und einen Tanz ganz mit Dir und Deiner inneren Mitte.

Landen

Landen

Mit Dehnungs-, Balance- und Yoga-Übungen landen wir langsam wieder bis zur vollkommenen Entspannung.

„Tanzen ist träumen mit den Füßen“

Fred Astaire

Die fünf Bewegungsenergien

Die Freedance-Bewegungen orientieren sich an den fünf Elementen und inspirieren sich gegenseitig. Die Elemente machen die Vielseitigkeit jeder Freedance-Einheit aus und stehen für:

Erde

Das Verwurzelnde der Erde, wie das urige Trommeln eines Indianerstammes.

Metall

Das Kraftvolle des Metalls, wie das kantige Blitzen von Schwertern.

Wasser

Das Fließende des Wassers, der freie Fall wie auf der Achterbahn.

Luft

Das Schwerelose der Luft, getragen wie auf Wolke Sieben.

Feuer

Das Belebende des Feuers, wie im Wind lodernde leidenschaftliche Flammen.

„Überlege, was Dich glücklich macht und dann mach mehr von dem Zeug“

Das Regenbogen-Prinzip

Kontakt

Freedance - Tanz dich frei

Vereinsleiterin Sandra Kocher
Traunsteinstraße 53, 4810 Gmunden
Telefon: +43 650 4242688

Vereinsnummer: ZVR-Zahl: 47 17 90 180