Freedance Ausbildung 2024

15. bis 19. Juli 2024
Linz

Freedance - Tanz dich frei

Freedance ist ein von Musik getragenes, einfach angeleitetes Bewegungsprogramm.

Herzlich willkommen dazu!

Was ist Freedance?

Freedance ist die optimale Mischung aus Choreographie und freiem Tanz.

Es ist ein spielerisches Barfuss-Training, das die natürliche Bewegungsfunktion fördert, Bewegungen ausdehnt und eventuell auch den Tanzstil erweitert. Es ist wohltuend für Herzkreislauf, Kondition, Knochen, Gelenke und Muskeln.

In der Einheit erwarten Sie einfach angeleitete Bewegungsabläufe mit abwechslungsreicher, beflügelnder Musik. Jeder bestimmt die Intensität und das Tempo selbst. Sie werden motiviert und die Begeisterung wird Sie in Bewegung bringen und das ganz ohne Leistungsdenken und Druck.

Das einzige Ziel ist, zu tanzen als wenn „keiner einem zusehen würde“.

Der Spaß an der Bewegung, die Leichtigkeit und Lebensfreude stehen im Mittelpunkt.

Die einfachen Bewegungsvorgaben erleichtern den Einstieg und ermöglichen es einem loszulassen und trotzdem verwurzelt zu bleiben. Wir gehen davon aus, dass Tanzen ein „Urinstinkt“ ist, der in jedem wartet geweckt zu werden. Freedance eignet sich daher für Tanzanfänger, aber auch Profitänzern wird bestimmt nicht langweilig werden.

Vereinbaren Sie am besten noch heute einen Schnuppertermin bei der Freedance-Lehrerin Ihrer Wahl. Hier geht’s zu den Freedance-Lehrerinnen

Wir freuen uns sehr auf Tanzbegeisterte egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.

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Februar
Mo Feb 0 5

Freedance im Martinshof

Martinshof Aschach/Steyr
Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

Montag, 18:30 bis 20:00
8 Termine 128 Euro
Einzelabend 20 Euro
Schnuppern 15 Euro
www.frewein.co.at
Anmeldung und Info
viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913

Andrea Stelzer
Mo Feb 0 5

Integrations-Freedance | And(r)easy Moves| VHS Kirchdorf

Evangelische Kirche Kirchdorf
Steiermärker Str. 26, 4560 Kirchdorf

Für Beeinträchtigte und Nicht-Beeinträchtigte
Anmeldung nur über VHS Kirchdorf
hier geht es zur VHS Anmeldung

Andrea Stelzer
Di Feb 0 6

Integrations-Freedance | And(r)easy Moves | VHS Linz

VHS Linz Wissensturm
Kärntnerstraße 26, 4020 Linz, Österreich

Ganzheitliches Wohlfühlprogramm mit beflügelnder Musik und Lebensfreude für jeden Bewegungstyp – auch mit Beeinträchtigung.
Anmeldung nur über VHS
hier geht es zur VHS Anmeldung

Mo Feb 1 2

Freedance im Martinshof

Martinshof Aschach/Steyr
Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

Montag, 18:30 bis 20:00
8 Termine 128 Euro
Einzelabend 20 Euro
Schnuppern 15 Euro
www.frewein.co.at
Anmeldung und Info
viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913

Mo Feb 1 2

Freedance Winterkurs Gallneukirchen

Pfadfinderheim Gallneukirchen
Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen

Freedance Winterkurs Gallneukirchen
9 Termine 144 Euro
www.sandrakocher.com

Andrea Stelzer
Di Feb 1 3

Integrations-Freedance | And(r)easy Moves | VHS Linz

VHS Linz Wissensturm
Kärntnerstraße 26, 4020 Linz, Österreich

Ganzheitliches Wohlfühlprogramm mit beflügelnder Musik und Lebensfreude für jeden Bewegungstyp – auch mit Beeinträchtigung.
Anmeldung nur über VHS
hier geht es zur VHS Anmeldung

Di Feb 1 3

Freedance Winterkurs Linz

Starwalk Academy
Landwiedstraße 119, 4020 Linz

Freedance Winterkurs Linz
9 Termine 144 Euro
www.sandrakocher.com

Mo Feb 1 9

Freedance Winterkurs Gallneukirchen

Pfadfinderheim Gallneukirchen
Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen

Freedance Winterkurs Gallneukirchen
9 Termine 144 Euro
www.sandrakocher.com

Andrea Stelzer
Di Feb 2 0

Integrations-Freedance | And(r)easy Moves | VHS Linz

VHS Linz Wissensturm
Kärntnerstraße 26, 4020 Linz, Österreich

Ganzheitliches Wohlfühlprogramm mit beflügelnder Musik und Lebensfreude für jeden Bewegungstyp – auch mit Beeinträchtigung.
Anmeldung nur über VHS
hier geht es zur VHS Anmeldung

Di Feb 2 0

Freedance Kurs in Ebelsberg

Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz
Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

Freedance im Pfarrsaal Ebelsberg
Dienstag, 18.00 – 19.30 Uhr
jeder Abend einzeln buchbar, 15 €/Abend

Info und Anmeldung:
info@freedance-alexi.at oder 0660/5509281
Mo Feb 2 6

Freedance Winterkurs Gallneukirchen

Pfadfinderheim Gallneukirchen
Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen

Freedance Winterkurs Gallneukirchen
9 Termine 144 Euro
www.sandrakocher.com

Mo Feb 2 6

Freedance im Martinshof

Martinshof Aschach/Steyr
Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

Montag, 18:30 bis 20:00
8 Termine 128 Euro
Einzelabend 20 Euro
Schnuppern 15 Euro
www.frewein.co.at
Anmeldung und Info
viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913

Andrea Stelzer
Di Feb 2 7

Integrations-Freedance | And(r)easy Moves | VHS Linz

VHS Linz Wissensturm
Kärntnerstraße 26, 4020 Linz, Österreich

Ganzheitliches Wohlfühlprogramm mit beflügelnder Musik und Lebensfreude für jeden Bewegungstyp – auch mit Beeinträchtigung.
Anmeldung nur über VHS
hier geht es zur VHS Anmeldung

Di Feb 2 7

Freedance Kurs in Ebelsberg

Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz
Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

Freedance im Pfarrsaal Ebelsberg
Dienstag, 18.00 – 19.30 Uhr
jeder Abend einzeln buchbar, 15 €/Abend

Info und Anmeldung:
info@freedance-alexi.at oder 0660/5509281
Di Feb 2 7

Freedance Winterkurs Linz

Starwalk Academy
Landwiedstraße 119, 4020 Linz

Freedance Winterkurs Linz
9 Termine 144 Euro
www.sandrakocher.com

Die Freedance-Einheit

Eine Freedance-Einheit dauert 90 Minuten und wird barfuß getanzt.
Zwischen einem Intro (sanfter Einstieg) und einem Outro (meist angeleitete Entspannung) gibt es eine einstündige fixe Einheit, die meist in der nächsten Kurseinheit wiederholt wird.

Jede Einheit besticht auf ihre Art durch die 12 Songs verschiedenster Musikstile. Jedes einzelne Lied beinhaltet nur drei Grundbewegungen, die sich zu einer fließenden Abfolge verbinden.

Es gibt 4 Phasen einer Freedance-Einheit, die wie in einer Welle an- und wieder absteigen:

 

Einfühlen

In langsamen Energiebewegungen wird der Körper sanft aufgewärmt und die Gelenke mobilisiert.

Wachsen

Wachsen

Die Bewegungen werden größer und wachsen, auch die Intensität nimmt zu.

Hauptteil

Hier wird es dynamisch, es gibt meist einen Gruppentanz oder ein Duett und einen Tanz ganz mit Dir und Deiner inneren Mitte.

Landen

Landen

Mit Dehnungs-, Balance- und Yoga-Übungen landen wir langsam wieder bis zur vollkommenen Entspannung.

„Tanzen ist träumen mit den Füßen“

Fred Astaire

Die fünf Bewegungsenergien

Die Freedance-Bewegungen orientieren sich an den fünf Elementen und inspirieren sich gegenseitig. Die Elemente machen die Vielseitigkeit jeder Freedance-Einheit aus und stehen für:

Erde

Das Verwurzelnde der Erde, wie das urige Trommeln eines Indianerstammes.

Metall

Das Kraftvolle des Metalls, wie das kantige Blitzen von Schwertern.

Wasser

Das Fließende des Wassers, der freie Fall wie auf der Achterbahn.

Luft

Das Schwerelose der Luft, getragen wie auf Wolke Sieben.

Feuer

Das Belebende des Feuers, wie im Wind lodernde leidenschaftliche Flammen.

„Überlege, was Dich glücklich macht und dann mach mehr von dem Zeug“

Das Regenbogen-Prinzip

Kontakt

Freedance - Tanz dich frei

Vereinsleiterin Sandra Kocher
Gruentalerstrasse 37, 4020 Linz
Telefon: +43 650 4242688

Vereinsnummer: ZVR-Zahl: 47 17 90 180