Was ist Freedance?
Freedance ist die optimale Mischung aus Choreographie und freiem Tanz.
Es ist ein spielerisches Barfuss-Training, das die natürliche Bewegungsfunktion fördert, Bewegungen ausdehnt und eventuell auch den Tanzstil erweitert. Es ist wohltuend für Herzkreislauf, Kondition, Knochen, Gelenke und Muskeln.
In der Einheit erwarten Sie einfach angeleitete Bewegungsabläufe mit abwechslungsreicher, beflügelnder Musik. Jeder bestimmt die Intensität und das Tempo selbst. Sie werden motiviert und die Begeisterung wird Sie in Bewegung bringen und das ganz ohne Leistungsdenken und Druck.
Das einzige Ziel ist, zu tanzen als wenn „keiner einem zusehen würde“.
Der Spaß an der Bewegung, die Leichtigkeit und Lebensfreude stehen im Mittelpunkt.
Die einfachen Bewegungsvorgaben erleichtern den Einstieg und ermöglichen es einem loszulassen und trotzdem verwurzelt zu bleiben. Wir gehen davon aus, dass Tanzen ein „Urinstinkt“ ist, der in jedem wartet geweckt zu werden. Freedance eignet sich daher für Tanzanfänger, aber auch Profitänzern wird bestimmt nicht langweilig werden.
Vereinbaren Sie am besten noch heute einen Schnuppertermin bei der Freedance-Lehrerin Ihrer Wahl. Hier geht’s zu den Freedance-Lehrerinnen
Wir freuen uns sehr auf Tanzbegeisterte egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.
Freedance - Move together
Lass uns gemeinsam in den goldenen Herbst tanzen – erdverbunden, beflügelt und lustvoll den ganzen Körper bewegen. Nebenbei eine Wohltat für die Seele!
freedance - Tanz dein Leben - in Klosterneuburg
Alles tanzt: Gedanken, Sinneswahrnehmungen, Innere Organe, Muskeln, Knochen und Gelenke
… erlebe: Leichtigkeit und Lebensfreude, Muskeltraining, Beweglichkeit der Gelenke, Osteoporose Prophylaxe und Anti-Aging
Tanzen ist die beste Möglichkeit, sich lustvoll bis ins hohe Alter zu bewegen.
Freedance - Move together
Lass uns gemeinsam in den goldenen Herbst tanzen – erdverbunden, beflügelt und lustvoll den ganzen Körper bewegen. Nebenbei eine Wohltat für die Seele!
freedance - Tanz dein Leben - in Klosterneuburg
Alles tanzt: Gedanken, Sinneswahrnehmungen, Innere Organe, Muskeln, Knochen und Gelenke
… erlebe: Leichtigkeit und Lebensfreude, Muskeltraining, Beweglichkeit der Gelenke, Osteoporose Prophylaxe und Anti-Aging
Tanzen ist die beste Möglichkeit, sich lustvoll bis ins hohe Alter zu bewegen.
Tanzfest Lichtenberg 12. Jänner 2019
Wollt ihr mal wieder zu grooviger Musik tanzen?
Im Rahmen der Gesunden Gemeinde Lichtenberg findet am 12. Jänner von 19:00-22:00 im Gemeindesaal ein Tanzfest statt. Es erwartet euch super coole Musik und für eine halbe Stunde werde ich eine Freedance-Session anleiten.
Danach wird aufgelegt und es darf nach Herzenslust getanzt werden.
Freedance Kurs Martinshof Aschach an der Steyr
Freedance Kurs im Martinshof in Aschach an der Steyr
Montags von 18:30 bis 20:00
Freedance - Move together
Lass uns gemeinsam in den goldenen Herbst tanzen – erdverbunden, beflügelt und lustvoll den ganzen Körper bewegen. Nebenbei eine Wohltat für die Seele!
freedance - Tanz dein Leben - in Klosterneuburg
Alles tanzt: Gedanken, Sinneswahrnehmungen, Innere Organe, Muskeln, Knochen und Gelenke
… erlebe: Leichtigkeit und Lebensfreude, Muskeltraining, Beweglichkeit der Gelenke, Osteoporose Prophylaxe und Anti-Aging
Tanzen ist die beste Möglichkeit, sich lustvoll bis ins hohe Alter zu bewegen.
Let's dance in Lichtenberg
keine weiteren Informationen zu dieser Veranstaltung vorhanden
Freedance Kurs Martinshof Aschach an der Steyr
Freedance Kurs im Martinshof in Aschach an der Steyr
Montags von 18:30 bis 20:00
Freedance - Move together
Lass uns gemeinsam in den goldenen Herbst tanzen – erdverbunden, beflügelt und lustvoll den ganzen Körper bewegen. Nebenbei eine Wohltat für die Seele!
freedance - Tanz dein Leben - in Klosterneuburg
Alles tanzt: Gedanken, Sinneswahrnehmungen, Innere Organe, Muskeln, Knochen und Gelenke
… erlebe: Leichtigkeit und Lebensfreude, Muskeltraining, Beweglichkeit der Gelenke, Osteoporose Prophylaxe und Anti-Aging
Tanzen ist die beste Möglichkeit, sich lustvoll bis ins hohe Alter zu bewegen.
Let's dance in Lichtenberg
keine weiteren Informationen zu dieser Veranstaltung vorhanden
Freedance Kurs Martinshof Aschach an der Steyr
Freedance Kurs im Martinshof in Aschach an der Steyr
Montags von 18:30 bis 20:00
Freedance - Move together
Lass uns gemeinsam in den goldenen Herbst tanzen – erdverbunden, beflügelt und lustvoll den ganzen Körper bewegen. Nebenbei eine Wohltat für die Seele!
freedance - Tanz dein Leben - in Klosterneuburg
Alles tanzt: Gedanken, Sinneswahrnehmungen, Innere Organe, Muskeln, Knochen und Gelenke
… erlebe: Leichtigkeit und Lebensfreude, Muskeltraining, Beweglichkeit der Gelenke, Osteoporose Prophylaxe und Anti-Aging
Tanzen ist die beste Möglichkeit, sich lustvoll bis ins hohe Alter zu bewegen.
Let's dance in Lichtenberg
keine weiteren Informationen zu dieser Veranstaltung vorhanden
Die Freedance-Einheit
Eine Freedance-Einheit dauert 90 Minuten und wird barfuß getanzt.
Zwischen einem Intro (sanfter Einstieg) und einem Outro (meist angeleitete Entspannung) gibt es eine einstündige fixe Einheit, die meist in der nächsten Kurseinheit wiederholt wird.
Jede Einheit besticht auf ihre Art durch die 12 Songs verschiedenster Musikstile. Jedes einzelne Lied beinhaltet nur drei Grundbewegungen, die sich zu einer fließenden Abfolge verbinden.
Es gibt 4 Phasen einer Freedance-Einheit, die wie in einer Welle an- und wieder absteigen:
Einfühlen
In langsamen Energiebewegungen wird der Körper sanft aufgewärmt und die Gelenke mobilisiert.
Wachsen
Die Bewegungen werden größer und wachsen, auch die Intensität nimmt zu.
Hauptteil
Hier wird es dynamisch, es gibt meist einen Gruppentanz oder ein Duett und einen Tanz ganz mit Dir und Deiner inneren Mitte.
Landen
Mit Dehnungs-, Balance- und Yoga-Übungen landen wir langsam wieder bis zur vollkommenen Entspannung.
„Tanzen ist träumen mit den Füßen“
Fred Astaire
Die fünf Bewegungsenergien
Die Freedance-Bewegungen orientieren sich an den fünf Elementen und inspirieren sich gegenseitig. Die Elemente machen die Vielseitigkeit jeder Freedance-Einheit aus und stehen für:
Erde
Das Verwurzelnde der Erde, wie das urige Trommeln eines Indianerstammes.
Metall
Das Kraftvolle des Metalls, wie das kantige Blitzen von Schwertern.
Wasser
Das Fließende des Wassers, der freie Fall wie auf der Achterbahn.
Luft
Das Schwerelose der Luft, getragen wie auf Wolke Sieben.
Feuer
Das Belebende des Feuers, wie im Wind lodernde leidenschaftliche Flammen.
„Überlege, was Dich glücklich macht und dann mach mehr von dem Zeug“
Das Regenbogen-Prinzip
Kontakt
Freedance - Tanz dich frei
Vereinsleiterin Sandra Kocher
Traunsteinstraße 53, 4810 Gmunden
Telefon: +43 650 4242688
Vereinsnummer: ZVR-Zahl: 47 17 90 180