Was ist Freedance?
Freedance ist die optimale Mischung aus Choreographie und freiem Tanz.
Es ist ein spielerisches Barfuss-Training, das die natürliche Bewegungsfunktion fördert, Bewegungen ausdehnt und eventuell auch den Tanzstil erweitert. Es ist wohltuend für Herzkreislauf, Kondition, Knochen, Gelenke und Muskeln.
In der Einheit erwarten Sie einfach angeleitete Bewegungsabläufe mit abwechslungsreicher, beflügelnder Musik. Jeder bestimmt die Intensität und das Tempo selbst. Sie werden motiviert und die Begeisterung wird Sie in Bewegung bringen und das ganz ohne Leistungsdenken und Druck.
Das einzige Ziel ist, zu tanzen als wenn „keiner einem zusehen würde“.
Der Spaß an der Bewegung, die Leichtigkeit und Lebensfreude stehen im Mittelpunkt.
Die einfachen Bewegungsvorgaben erleichtern den Einstieg und ermöglichen es einem loszulassen und trotzdem verwurzelt zu bleiben. Wir gehen davon aus, dass Tanzen ein „Urinstinkt“ ist, der in jedem wartet geweckt zu werden. Freedance eignet sich daher für Tanzanfänger, aber auch Profitänzern wird bestimmt nicht langweilig werden.
Vereinbaren Sie am besten noch heute einen Schnuppertermin bei der Freedance-Lehrerin Ihrer Wahl. Hier geht’s zu den Freedance-Lehrerinnen
Wir freuen uns sehr auf Tanzbegeisterte egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.
- 0101.März.Mittwoch
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich19:00 bis 20:30
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 0303.März.Freitag
easyMoves in Wartberg ob der Aist
https://www.freedance.eu/event/easymoves-in-linz-2-2/ConsentoInnovationsplatz 1, Wartberg ob der AistFür beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
immer Mittwoch 18:30 – 20:00
5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–
Anmeldung bei Consento
Elisabeth Parkfrieder-Zunk Tel: 0676 3044514
oder elisabeth.parkfrieder@liwest.at - 0606.März.Montag
Freedance - Vitalität und Lebensfreude pur!
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Martinshof Aschach/SteyrHauptstraße 36, 4421 Aschach/SteyrMontag, 18:30 bis 20:00
10 Termine 145 Euro
Schnuppern 15 Euro
www.frewein.co.at
Anmeldung und Info
viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 - 0606.März.Montag
fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Pfadfinderheim GallneukirchenLederergasse 12, 4210 GallneukirchenTanz der Lebens- und Bewegungsfreude
10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
www.sandrakocher.com - 0707.März.Dienstag
Freedance Kurs in Ebelsberg
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-in-ebelsberg-3-2-2-2/Pfarrsaal Ebelsberg bei LinzFadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 LinzFreedance im Pfarrsaal Ebelsberg
Dienstag, 17.30 – 19.00 Uhr
jeder Abend einzeln buchbar, 15 €/Abend - 0707.März.Dienstag
fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Starwalk AcademyLandwiedstraße 119, 4020 LinzTanz der Lebens- und Bewegungsfreude
10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
www.sandrakocher.com - 0707.März.Dienstag
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2/EKIZ AndorfHauptstraße 33a, 4770 Andorf19:00 bis 20:30
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 0808.März.Mittwoch
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich19:00 bis 20:30
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 0808.März.Mittwoch
easyMoves in Linz
https://www.freedance.eu/event/easymoves-in-linz-2/Empowerment-Center des KI-IBethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, LinzFür beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
immer Mittwoch 18:30 – 20:00
5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–.
Anmeldung Empowermentcenter zu Bürozeiten
Mo – Do Tel: 0732/ 27 28 62 oder office@emc.ki-i.at - 1010.März.Freitag
easyMoves in Wartberg ob der Aist
https://www.freedance.eu/event/easymoves-in-linz-2-2/ConsentoInnovationsplatz 1, Wartberg ob der AistFür beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
immer Mittwoch 18:30 – 20:00
5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–
Anmeldung bei Consento
Elisabeth Parkfrieder-Zunk Tel: 0676 3044514
oder elisabeth.parkfrieder@liwest.at - 1313.März.Montag
Freedance - Vitalität und Lebensfreude pur!
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Martinshof Aschach/SteyrHauptstraße 36, 4421 Aschach/SteyrMontag, 18:30 bis 20:00
10 Termine 145 Euro
Schnuppern 15 Euro
www.frewein.co.at
Anmeldung und Info
viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 - 1313.März.Montag
fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Pfadfinderheim GallneukirchenLederergasse 12, 4210 GallneukirchenTanz der Lebens- und Bewegungsfreude
10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
www.sandrakocher.com - 1414.März.Dienstag
Freedance Kurs in Ebelsberg
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-in-ebelsberg-3-2-2-2/Pfarrsaal Ebelsberg bei LinzFadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 LinzFreedance im Pfarrsaal Ebelsberg
Dienstag, 17.30 – 19.00 Uhr
jeder Abend einzeln buchbar, 15 €/Abend - 1414.März.Dienstag
fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Starwalk AcademyLandwiedstraße 119, 4020 LinzTanz der Lebens- und Bewegungsfreude
10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
www.sandrakocher.com - 1414.März.Dienstag
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2/EKIZ AndorfHauptstraße 33a, 4770 Andorf19:00 bis 20:30
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 1515.März.Mittwoch
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich19:00 bis 20:30
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 1515.März.Mittwoch
easyMoves in Linz
https://www.freedance.eu/event/easymoves-in-linz-2/Empowerment-Center des KI-IBethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, LinzFür beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
immer Mittwoch 18:30 – 20:00
5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–.
Anmeldung Empowermentcenter zu Bürozeiten
Mo – Do Tel: 0732/ 27 28 62 oder office@emc.ki-i.at - 1717.März.Freitag
easyMoves in Wartberg ob der Aist
https://www.freedance.eu/event/easymoves-in-linz-2-2/ConsentoInnovationsplatz 1, Wartberg ob der AistFür beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
immer Mittwoch 18:30 – 20:00
5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–
Anmeldung bei Consento
Elisabeth Parkfrieder-Zunk Tel: 0676 3044514
oder elisabeth.parkfrieder@liwest.at - 2020.März.Montag
Freedance - Vitalität und Lebensfreude pur!
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Martinshof Aschach/SteyrHauptstraße 36, 4421 Aschach/SteyrMontag, 18:30 bis 20:00
10 Termine 145 Euro
Schnuppern 15 Euro
www.frewein.co.at
Anmeldung und Info
viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 - 2020.März.Montag
fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Pfadfinderheim GallneukirchenLederergasse 12, 4210 GallneukirchenTanz der Lebens- und Bewegungsfreude
10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
www.sandrakocher.com - 2121.März.Dienstag
Freedance Kurs in Ebelsberg
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-in-ebelsberg-3-2-2-2/Pfarrsaal Ebelsberg bei LinzFadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 LinzFreedance im Pfarrsaal Ebelsberg
Dienstag, 17.30 – 19.00 Uhr
jeder Abend einzeln buchbar, 15 €/Abend - 2121.März.Dienstag
fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Starwalk AcademyLandwiedstraße 119, 4020 LinzTanz der Lebens- und Bewegungsfreude
10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
www.sandrakocher.com - 2121.März.Dienstag
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2/EKIZ AndorfHauptstraße 33a, 4770 Andorf19:00 bis 20:30
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 2222.März.Mittwoch
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich19:00 bis 20:30
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 2222.März.Mittwoch
easyMoves in Linz
https://www.freedance.eu/event/easymoves-in-linz-2/Empowerment-Center des KI-IBethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, LinzFür beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
immer Mittwoch 18:30 – 20:00
5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–.
Anmeldung Empowermentcenter zu Bürozeiten
Mo – Do Tel: 0732/ 27 28 62 oder office@emc.ki-i.at - 2424.März.Freitag
easyMoves in Wartberg ob der Aist
https://www.freedance.eu/event/easymoves-in-linz-2-2/ConsentoInnovationsplatz 1, Wartberg ob der AistFür beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
immer Mittwoch 18:30 – 20:00
5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–
Anmeldung bei Consento
Elisabeth Parkfrieder-Zunk Tel: 0676 3044514
oder elisabeth.parkfrieder@liwest.at - 2727.März.Montag
Freedance - Vitalität und Lebensfreude pur!
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Martinshof Aschach/SteyrHauptstraße 36, 4421 Aschach/SteyrMontag, 18:30 bis 20:00
10 Termine 145 Euro
Schnuppern 15 Euro
www.frewein.co.at
Anmeldung und Info
viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 - 2727.März.Montag
fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Pfadfinderheim GallneukirchenLederergasse 12, 4210 GallneukirchenTanz der Lebens- und Bewegungsfreude
10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
www.sandrakocher.com - 2828.März.Dienstag
Freedance Kurs in Ebelsberg
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-in-ebelsberg-3-2-2-2/Pfarrsaal Ebelsberg bei LinzFadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 LinzFreedance im Pfarrsaal Ebelsberg
Dienstag, 17.30 – 19.00 Uhr
jeder Abend einzeln buchbar, 15 €/Abend - 2828.März.Dienstag
fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Starwalk AcademyLandwiedstraße 119, 4020 LinzTanz der Lebens- und Bewegungsfreude
10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
www.sandrakocher.com - 2828.März.Dienstag
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2/EKIZ AndorfHauptstraße 33a, 4770 Andorf19:00 bis 20:30
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 2929.März.Mittwoch
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich19:00 bis 20:30
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 2929.März.Mittwoch
easyMoves in Linz
https://www.freedance.eu/event/easymoves-in-linz-2/Empowerment-Center des KI-IBethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, LinzFür beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
immer Mittwoch 18:30 – 20:00
5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–.
Anmeldung Empowermentcenter zu Bürozeiten
Mo – Do Tel: 0732/ 27 28 62 oder office@emc.ki-i.at - 3131.März.Freitag
easyMoves in Wartberg ob der Aist
https://www.freedance.eu/event/easymoves-in-linz-2-2/ConsentoInnovationsplatz 1, Wartberg ob der AistFür beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
immer Mittwoch 18:30 – 20:00
5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–
Anmeldung bei Consento
Elisabeth Parkfrieder-Zunk Tel: 0676 3044514
oder elisabeth.parkfrieder@liwest.at
Die Freedance-Einheit
Eine Freedance-Einheit dauert 90 Minuten und wird barfuß getanzt.
Zwischen einem Intro (sanfter Einstieg) und einem Outro (meist angeleitete Entspannung) gibt es eine einstündige fixe Einheit, die meist in der nächsten Kurseinheit wiederholt wird.
Jede Einheit besticht auf ihre Art durch die 12 Songs verschiedenster Musikstile. Jedes einzelne Lied beinhaltet nur drei Grundbewegungen, die sich zu einer fließenden Abfolge verbinden.
Es gibt 4 Phasen einer Freedance-Einheit, die wie in einer Welle an- und wieder absteigen:
Einfühlen
In langsamen Energiebewegungen wird der Körper sanft aufgewärmt und die Gelenke mobilisiert.
Wachsen
Die Bewegungen werden größer und wachsen, auch die Intensität nimmt zu.
Hauptteil
Hier wird es dynamisch, es gibt meist einen Gruppentanz oder ein Duett und einen Tanz ganz mit Dir und Deiner inneren Mitte.
Landen
Mit Dehnungs-, Balance- und Yoga-Übungen landen wir langsam wieder bis zur vollkommenen Entspannung.
„Tanzen ist träumen mit den Füßen“
Fred Astaire
Die fünf Bewegungsenergien
Die Freedance-Bewegungen orientieren sich an den fünf Elementen und inspirieren sich gegenseitig. Die Elemente machen die Vielseitigkeit jeder Freedance-Einheit aus und stehen für:
Erde
Das Verwurzelnde der Erde, wie das urige Trommeln eines Indianerstammes.
Metall
Das Kraftvolle des Metalls, wie das kantige Blitzen von Schwertern.
Wasser
Das Fließende des Wassers, der freie Fall wie auf der Achterbahn.
Luft
Das Schwerelose der Luft, getragen wie auf Wolke Sieben.
Feuer
Das Belebende des Feuers, wie im Wind lodernde leidenschaftliche Flammen.
„Überlege, was Dich glücklich macht und dann mach mehr von dem Zeug“
Das Regenbogen-Prinzip
Kontakt
Freedance - Tanz dich frei
Vereinsleiterin Sandra Kocher
Gruentalerstrasse 37, 4020 Linz
Telefon: +43 650 4242688
Vereinsnummer: ZVR-Zahl: 47 17 90 180