Freedance - Tanz dich frei

Freedance ist ein von Musik getragenes, einfach angeleitetes Bewegungsprogramm.

Herzlich willkommen dazu!

Foto Galerie

Was ist Freedance?

Freedance ist die optimale Mischung aus Choreographie und freiem Tanz.

Es ist ein spielerisches Barfuss-Training, das die natürliche Bewegungsfunktion fördert, Bewegungen ausdehnt und eventuell auch den Tanzstil erweitert. Es ist wohltuend für Herzkreislauf, Kondition, Knochen, Gelenke und Muskeln.

In der Einheit erwarten Sie einfach angeleitete Bewegungsabläufe mit abwechslungsreicher, beflügelnder Musik. Jeder bestimmt die Intensität und das Tempo selbst. Sie werden motiviert und die Begeisterung wird Sie in Bewegung bringen und das ganz ohne Leistungsdenken und Druck.

Das einzige Ziel ist, zu tanzen als wenn „keiner einem zusehen würde“.

Der Spaß an der Bewegung, die Leichtigkeit und Lebensfreude stehen im Mittelpunkt.

Die einfachen Bewegungsvorgaben erleichtern den Einstieg und ermöglichen es einem loszulassen und trotzdem verwurzelt zu bleiben. Wir gehen davon aus, dass Tanzen ein „Urinstinkt“ ist, der in jedem wartet geweckt zu werden. Freedance eignet sich daher für Tanzanfänger, aber auch Profitänzern wird bestimmt nicht langweilig werden.

Vereinbaren Sie am besten noch heute einen Schnuppertermin bei der Freedance-Lehrerin Ihrer Wahl. Hier geht’s zu den Freedance-Lehrerinnen

Wir freuen uns sehr auf Tanzbegeisterte egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.

< 2019 >
October
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  • 01
    01.October.Tuesday

    Freedance Hauptplatz Linz

    08:30 -10:00
    01/10/2019
    Margit Mühlberger
    Ashtanga Yoga Studio
    Hauptplatz 4, 4020 Linz

    Tanz dich frei jeden Dienstag 08:30 bis 10:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at | Homepage

  • 01
    01.October.Tuesday

    Freedance - Move together

    19:00 -20:30
    01/10/2019
    Sandra Kocher
    Starwalk Academy
    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    10 Wochen Abo € 120,00
     
     

  • 02
    02.October.Wednesday

    Freedance in Köflach

    18:00 -19:30
    02/10/2019
    Claudia Sageder
    In(s)ich
    Kärntner Straße 23, 8580 Köflach

    Mittwoch von 18:00 bis 19:30

  • 02
    02.October.Wednesday
    Andrea Stelzer

    freedance | VHS Kirchdorf

    18:00 -19:30
    02/10/2019
    Andrea Stelzer
    VHS Kirchdorf
    Sengsschmiedstraße 6, 4560 Kirchdorf

    Anmeldung nur über VHS Kirchdorf
    hier geht es zur VHS Anmeldung

  • 03
    03.October.Thursday

    Freedance Hellmonsödt

    18:30 -20:00
    03/10/2019
    Margit Mühlberger
    Festsaal der Schulen
    Försterstraße 2 4202, Hellmonsödt

    Tanz dich frei jeden Donnerstag 18:30 bis 20:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at |Homepage

  • 03
    03.October.Thursday

    Freedance erdet und beflügelt!

    20:00 -21:30
    03/10/2019
    Julia Brüggenwerth
    VHS Linz Wissensturm
    Kärntnerstraße 26, 4020 Linz, Österreich

     
     
     

  • 03
    03.October.Thursday

    Let's dance in Lichtenberg

    19:15 -20:45
    03/10/2019
    Bettina Steinhauser
    Vitalzentrum Lichtenberg
    Gisstraße 1, Altlichtenberg

     
     
     

  • 07
    07.October.Monday

    Freedance Kurs Martinshof Aschach/Steyr

    18:30 -20:00
    07/10/2019
    Viktoria Frewein
    Martinshof Aschach/Steyr
    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

     
     
     

  • 07
    07.October.Monday

    Freedance Petrinum

    18:30 -20:00
    07/10/2019
    Margit Mühlberger
    Petrinum / Gymnastiksaal
    Petrinumstraße 12, 4040 Linz, Österreich

    Tanz dich frei jeden Montag 18:30 bis 20:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at | Homepage

  • 07
    07.October.Monday

    Freedance erdet und beflügelt!

    18:00 -19:15
    07/10/2019
    Julia Brüggenwerth
    Familienkirche Linz
    Bürgerstraße 58, Linz, Österreich

     
     
     

  • 08
    08.October.Tuesday

    Freedance Hauptplatz Linz

    08:30 -10:00
    08/10/2019
    Margit Mühlberger
    Ashtanga Yoga Studio
    Hauptplatz 4, 4020 Linz

    Tanz dich frei jeden Dienstag 08:30 bis 10:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at | Homepage

  • 08
    08.October.Tuesday

    Freedance - Move together

    19:00 -20:30
    08/10/2019
    Sandra Kocher
    Starwalk Academy
    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    10 Wochen Abo € 120,00
     
     

  • 08
    08.October.Tuesday

    Freedance Kurs in Ebelsberg

    18:00 -19:30
    08/10/2019
    Alexandra Hagmüller
    Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz
    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Freedance im Pfarrsaal Ebelsberg
     
     

  • 08
    08.October.Tuesday
    Andrea Stelzer

    Schnupperabend | VHS Traun

    19:00 -20:30
    08/10/2019
    Andrea Stelzer
    VHS Traun
    Kremstalstraße 6, 4050 Traun

    Anmeldung nur über VHS Traun
    hier geht es zur VHS Anmeldung

  • 09
    09.October.Wednesday

    Freedance in Köflach

    18:00 -19:30
    09/10/2019
    Claudia Sageder
    In(s)ich
    Kärntner Straße 23, 8580 Köflach

    Mittwoch von 18:00 bis 19:30

  • 09
    09.October.Wednesday
    Andrea Stelzer

    freedance | VHS Kirchdorf

    18:00 -19:30
    09/10/2019
    Andrea Stelzer
    VHS Kirchdorf
    Sengsschmiedstraße 6, 4560 Kirchdorf

    Anmeldung nur über VHS Kirchdorf
    hier geht es zur VHS Anmeldung

  • 10
    10.October.Thursday

    Freedance Hellmonsödt

    18:30 -20:00
    10/10/2019
    Margit Mühlberger
    Festsaal der Schulen
    Försterstraße 2 4202, Hellmonsödt

    Tanz dich frei jeden Donnerstag 18:30 bis 20:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at |Homepage

  • 10
    10.October.Thursday

    Freedance erdet und beflügelt!

    20:00 -21:30
    10/10/2019
    Julia Brüggenwerth
    VHS Linz Wissensturm
    Kärntnerstraße 26, 4020 Linz, Österreich

     
     
     

  • 10
    10.October.Thursday

    Let's dance in Lichtenberg

    19:15 -20:45
    10/10/2019
    Bettina Steinhauser
    Vitalzentrum Lichtenberg
    Gisstraße 1, Altlichtenberg

     
     
     

  • 14
    14.October.Monday

    Freedance Kurs Martinshof Aschach/Steyr

    18:30 -20:00
    14/10/2019
    Viktoria Frewein
    Martinshof Aschach/Steyr
    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

     
     
     

  • 14
    14.October.Monday

    Freedance Petrinum

    18:30 -20:00
    14/10/2019
    Margit Mühlberger
    Petrinum / Gymnastiksaal
    Petrinumstraße 12, 4040 Linz, Österreich

    Tanz dich frei jeden Montag 18:30 bis 20:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at | Homepage

  • 14
    14.October.Monday

    Freedance erdet und beflügelt!

    18:00 -19:15
    14/10/2019
    Julia Brüggenwerth
    Familienkirche Linz
    Bürgerstraße 58, Linz, Österreich

     
     
     

  • 15
    15.October.Tuesday

    Freedance Hauptplatz Linz

    08:30 -10:00
    15/10/2019
    Margit Mühlberger
    Ashtanga Yoga Studio
    Hauptplatz 4, 4020 Linz

    Tanz dich frei jeden Dienstag 08:30 bis 10:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at | Homepage

  • 15
    15.October.Tuesday

    Freedance - Move together

    19:00 -20:30
    15/10/2019
    Sandra Kocher
    Starwalk Academy
    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    10 Wochen Abo € 120,00
     
     

  • 16
    16.October.Wednesday

    Freedance in Köflach

    18:00 -19:30
    16/10/2019
    Claudia Sageder
    In(s)ich
    Kärntner Straße 23, 8580 Köflach

    Mittwoch von 18:00 bis 19:30

  • 16
    16.October.Wednesday
    Andrea Stelzer

    freedance | VHS Kirchdorf

    18:00 -19:30
    16/10/2019
    Andrea Stelzer
    VHS Kirchdorf
    Sengsschmiedstraße 6, 4560 Kirchdorf

    Anmeldung nur über VHS Kirchdorf
    hier geht es zur VHS Anmeldung

  • 17
    17.October.Thursday

    Freedance Hellmonsödt

    18:30 -20:00
    17/10/2019
    Margit Mühlberger
    Festsaal der Schulen
    Försterstraße 2 4202, Hellmonsödt

    Tanz dich frei jeden Donnerstag 18:30 bis 20:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at |Homepage

  • 17
    17.October.Thursday

    Freedance erdet und beflügelt!

    20:00 -21:30
    17/10/2019
    Julia Brüggenwerth
    VHS Linz Wissensturm
    Kärntnerstraße 26, 4020 Linz, Österreich

     
     
     

  • 17
    17.October.Thursday

    Let's dance in Lichtenberg

    19:15 -20:45
    17/10/2019
    Bettina Steinhauser
    Vitalzentrum Lichtenberg
    Gisstraße 1, Altlichtenberg

     
     
     

  • 18
    18.October.Friday

    Freedance Kurs in Ebelsberg

    17:00 -18:30
    18/10/2019
    Alexandra Hagmüller
    Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz
    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Freedance im Pfarrsaal Ebelsberg
     
     

  • 21
    21.October.Monday

    Freedance Kurs Martinshof Aschach/Steyr

    18:30 -20:00
    21/10/2019
    Viktoria Frewein
    Martinshof Aschach/Steyr
    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

     
     
     

  • 21
    21.October.Monday

    Freedance Petrinum

    18:30 -20:00
    21/10/2019
    Margit Mühlberger
    Petrinum / Gymnastiksaal
    Petrinumstraße 12, 4040 Linz, Österreich

    Tanz dich frei jeden Montag 18:30 bis 20:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at | Homepage

  • 21
    21.October.Monday

    Freedance erdet und beflügelt!

    18:00 -19:15
    21/10/2019
    Julia Brüggenwerth
    Familienkirche Linz
    Bürgerstraße 58, Linz, Österreich

     
     
     

  • 22
    22.October.Tuesday

    Freedance Hauptplatz Linz

    08:30 -10:00
    22/10/2019
    Margit Mühlberger
    Ashtanga Yoga Studio
    Hauptplatz 4, 4020 Linz

    Tanz dich frei jeden Dienstag 08:30 bis 10:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at | Homepage

  • 22
    22.October.Tuesday

    Freedance - Move together

    19:00 -20:30
    22/10/2019
    Sandra Kocher
    Starwalk Academy
    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    10 Wochen Abo € 120,00
     
     

  • 23
    23.October.Wednesday

    Freedance in Köflach

    18:00 -19:30
    23/10/2019
    Claudia Sageder
    In(s)ich
    Kärntner Straße 23, 8580 Köflach

    Mittwoch von 18:00 bis 19:30

  • 23
    23.October.Wednesday
    Andrea Stelzer

    freedance | VHS Kirchdorf

    18:00 -19:30
    23/10/2019
    Andrea Stelzer
    VHS Kirchdorf
    Sengsschmiedstraße 6, 4560 Kirchdorf

    Anmeldung nur über VHS Kirchdorf
    hier geht es zur VHS Anmeldung

  • 24
    24.October.Thursday

    Freedance Hellmonsödt

    18:30 -20:00
    24/10/2019
    Margit Mühlberger
    Festsaal der Schulen
    Försterstraße 2 4202, Hellmonsödt

    Tanz dich frei jeden Donnerstag 18:30 bis 20:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at |Homepage

  • 24
    24.October.Thursday

    Freedance erdet und beflügelt!

    20:00 -21:30
    24/10/2019
    Julia Brüggenwerth
    VHS Linz Wissensturm
    Kärntnerstraße 26, 4020 Linz, Österreich

     
     
     

  • 24
    24.October.Thursday

    Let's dance in Lichtenberg

    19:15 -20:45
    24/10/2019
    Bettina Steinhauser
    Vitalzentrum Lichtenberg
    Gisstraße 1, Altlichtenberg

     
     
     

  • 25
    25.October.Friday

    Freedance Kurs in Ebelsberg

    17:00 -18:30
    25/10/2019
    Alexandra Hagmüller
    Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz
    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Freedance im Pfarrsaal Ebelsberg
     
     

  • 28
    28.October.Monday

    Freedance Kurs Martinshof Aschach/Steyr

    18:30 -20:00
    28/10/2019
    Viktoria Frewein
    Martinshof Aschach/Steyr
    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

     
     
     

  • 28
    28.October.Monday

    Freedance Petrinum

    18:30 -20:00
    28/10/2019
    Margit Mühlberger
    Petrinum / Gymnastiksaal
    Petrinumstraße 12, 4040 Linz, Österreich

    Tanz dich frei jeden Montag 18:30 bis 20:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at | Homepage

  • 28
    28.October.Monday

    Freedance erdet und beflügelt!

    18:00 -19:15
    28/10/2019
    Julia Brüggenwerth
    Familienkirche Linz
    Bürgerstraße 58, Linz, Österreich

     
     
     

  • 29
    29.October.Tuesday

    Freedance Hauptplatz Linz

    08:30 -10:00
    29/10/2019
    Margit Mühlberger
    Ashtanga Yoga Studio
    Hauptplatz 4, 4020 Linz

    Tanz dich frei jeden Dienstag 08:30 bis 10:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at | Homepage

  • 29
    29.October.Tuesday

    Freedance - Move together

    19:00 -20:30
    29/10/2019
    Sandra Kocher
    Starwalk Academy
    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    10 Wochen Abo € 120,00
     
     

  • 30
    30.October.Wednesday
    Andrea Stelzer

    freedance | VHS Kirchdorf

    18:00 -19:30
    30/10/2019
    Andrea Stelzer
    VHS Kirchdorf
    Sengsschmiedstraße 6, 4560 Kirchdorf

    Anmeldung nur über VHS Kirchdorf
    hier geht es zur VHS Anmeldung

  • 31
    31.October.Thursday

    Freedance Hellmonsödt

    18:30 -20:00
    31/10/2019
    Margit Mühlberger
    Festsaal der Schulen
    Försterstraße 2 4202, Hellmonsödt

    Tanz dich frei jeden Donnerstag 18:30 bis 20:00
    Anmeldung bei Margit
    mail@margit-muehlberger.at |Homepage

  • 31
    31.October.Thursday

    Freedance erdet und beflügelt!

    20:00 -21:30
    31/10/2019
    Julia Brüggenwerth
    VHS Linz Wissensturm
    Kärntnerstraße 26, 4020 Linz, Österreich

     
     
     

Die Freedance-Einheit

Eine Freedance-Einheit dauert 90 Minuten und wird barfuß getanzt.
Zwischen einem Intro (sanfter Einstieg) und einem Outro (meist angeleitete Entspannung) gibt es eine einstündige fixe Einheit, die meist in der nächsten Kurseinheit wiederholt wird.

Jede Einheit besticht auf ihre Art durch die 12 Songs verschiedenster Musikstile. Jedes einzelne Lied beinhaltet nur drei Grundbewegungen, die sich zu einer fließenden Abfolge verbinden.

Es gibt 4 Phasen einer Freedance-Einheit, die wie in einer Welle an- und wieder absteigen:

 

Einfühlen

In langsamen Energiebewegungen wird der Körper sanft aufgewärmt und die Gelenke mobilisiert.

Wachsen

Wachsen

Die Bewegungen werden größer und wachsen, auch die Intensität nimmt zu.

Hauptteil

Hier wird es dynamisch, es gibt meist einen Gruppentanz oder ein Duett und einen Tanz ganz mit Dir und Deiner inneren Mitte.

Landen

Landen

Mit Dehnungs-, Balance- und Yoga-Übungen landen wir langsam wieder bis zur vollkommenen Entspannung.

„Tanzen ist träumen mit den Füßen“

Fred Astaire

Die fünf Bewegungsenergien

Die Freedance-Bewegungen orientieren sich an den fünf Elementen und inspirieren sich gegenseitig. Die Elemente machen die Vielseitigkeit jeder Freedance-Einheit aus und stehen für:

Erde

Das Verwurzelnde der Erde, wie das urige Trommeln eines Indianerstammes.

Metall

Das Kraftvolle des Metalls, wie das kantige Blitzen von Schwertern.

Wasser

Das Fließende des Wassers, der freie Fall wie auf der Achterbahn.

Luft

Das Schwerelose der Luft, getragen wie auf Wolke Sieben.

Feuer

Das Belebende des Feuers, wie im Wind lodernde leidenschaftliche Flammen.

„Überlege, was Dich glücklich macht und dann mach mehr von dem Zeug“

Das Regenbogen-Prinzip

Kontakt

Freedance - Tanz dich frei

Vereinsleiterin Sandra Kocher
Traunsteinstraße 53, 4810 Gmunden
Telefon: +43 650 4242688

Vereinsnummer: ZVR-Zahl: 47 17 90 180