Freedance - Tanz dich frei

Freedance ist ein von Musik getragenes, einfach angeleitetes Bewegungsprogramm.

Herzlich willkommen dazu!

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Was ist Freedance?

Freedance ist die optimale Mischung aus Choreographie und freiem Tanz.

Es ist ein spielerisches Barfuss-Training, das die natürliche Bewegungsfunktion fördert, Bewegungen ausdehnt und eventuell auch den Tanzstil erweitert. Es ist wohltuend für Herzkreislauf, Kondition, Knochen, Gelenke und Muskeln.

In der Einheit erwarten Sie einfach angeleitete Bewegungsabläufe mit abwechslungsreicher, beflügelnder Musik. Jeder bestimmt die Intensität und das Tempo selbst. Sie werden motiviert und die Begeisterung wird Sie in Bewegung bringen und das ganz ohne Leistungsdenken und Druck.

Das einzige Ziel ist, zu tanzen als wenn „keiner einem zusehen würde“.

Der Spaß an der Bewegung, die Leichtigkeit und Lebensfreude stehen im Mittelpunkt.

Die einfachen Bewegungsvorgaben erleichtern den Einstieg und ermöglichen es einem loszulassen und trotzdem verwurzelt zu bleiben. Wir gehen davon aus, dass Tanzen ein „Urinstinkt“ ist, der in jedem wartet geweckt zu werden. Freedance eignet sich daher für Tanzanfänger, aber auch Profitänzern wird bestimmt nicht langweilig werden.

Vereinbaren Sie am besten noch heute einen Schnuppertermin bei der Freedance-Lehrerin Ihrer Wahl. Hier geht’s zu den Freedance-Lehrerinnen

Wir freuen uns sehr auf Tanzbegeisterte egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.

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3 Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! 18:30 -20:00 03/10/2022 Viktoria Frewein Martinshof Aschach/Steyr Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-03/ Montag, 18:30 bis 20:00 12 Termine 174 Euro www.frewein.co.at Anmeldung: viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 fit und gestärkt in den Herbst tanzen! fit und gestärkt in den Herbst tanzen! 18:45 -20:15 03/10/2022 Sandra Kocher Pfadfinderheim Gallneukirchen Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-03/ Jede/r kann tanzen und ist willkommen! 11 Termine EUR 154 www.sandrakocher.com Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 19:00 -20:30 03/10/2022 Claudia Sageder Mandala Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2/2022-10-03/ 19:00 bis 20:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com	4 Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren 16:30 -18:00 04/10/2022 Claudia Sageder EKIZ Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-2-2-2/2022-10-04/ für Kinder 16:30 bis 18:00 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten € 45,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 19:00 -20:30 04/10/2022 Claudia Sageder EKIZ Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3/2022-10-04/ 19:00 bis 20:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com fit und gestärkt in den Herbst tanzen! fit und gestärkt in den Herbst tanzen! 19:00 -20:30 04/10/2022 Sandra Kocher Starwalk Academy Landwiedstraße 119, 4020 Linz Landwiedstraße 119, 4020 Linz https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-04/ Jede/r kann tanzen und ist willkommen! 11 Termine EUR 154 www.sandrakocher.com	5 easy moves für alle! easy moves für alle! 18:30 -20:00 05/10/2022 Andrea Stelzer Empowerment-Center des KI-I Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz https://www.freedance.eu/event/free-dance-fuer-alle-2/2022-10-05/ Für Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen. Beim 1. Termin am Mittwoch, 7. September 2022 können Sie kostenlos schnuppern kommen. Bitte nehmen Sie diese Dinge zum Workshop mit: • Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können • 1 Matte • Etwas zu trinken Kurze Anmeldung im EMC: 0732 / 27 28 62 office@emc.ki-i.at Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 19:00 -20:30 05/10/2022 Claudia Sageder Mandala Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2/2022-10-05/ 19:00 bis 20:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com	6 Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren 16:30 -18:00 06/10/2022 Claudia Sageder Fim Schärding Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-2-2-2-2/2022-10-06/ für Kinder 16:15 bis 17:45 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten € 45,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 18:00 -19:30 06/10/2022 Claudia Sageder Fim Schärding Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-06/ 18:00 bis 19:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com	7 Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! 17:30 -19:00 07/10/2022 Viktoria Frewein Alte Schäfterei Wehrgrabengasse 35, 4400 Steyr Wehrgrabengasse 35, 4400 Steyr https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-07/ Freitag, 17:30 bis 19:00 10 Termine 145 Euro www.frewein.co.at Anmeldung: viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913	8	9
10 Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! 18:30 -20:00 10/10/2022 Viktoria Frewein Martinshof Aschach/Steyr Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-10/ Montag, 18:30 bis 20:00 12 Termine 174 Euro www.frewein.co.at Anmeldung: viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 19:00 -20:30 10/10/2022 Claudia Sageder Mandala Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2/2022-10-10/ 19:00 bis 20:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com	11 Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren 16:30 -18:00 11/10/2022 Claudia Sageder EKIZ Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-2-2-2/2022-10-11/ für Kinder 16:30 bis 18:00 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten € 45,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 19:00 -20:30 11/10/2022 Claudia Sageder EKIZ Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3/2022-10-11/ 19:00 bis 20:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com fit und gestärkt in den Herbst tanzen! fit und gestärkt in den Herbst tanzen! 19:00 -20:30 11/10/2022 Sandra Kocher Starwalk Academy Landwiedstraße 119, 4020 Linz Landwiedstraße 119, 4020 Linz https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-11/ Jede/r kann tanzen und ist willkommen! 11 Termine EUR 154 www.sandrakocher.com	12 easy moves für alle! easy moves für alle! 18:30 -20:00 12/10/2022 Andrea Stelzer Empowerment-Center des KI-I Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz https://www.freedance.eu/event/free-dance-fuer-alle-2/2022-10-12/ Für Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen. Beim 1. Termin am Mittwoch, 7. September 2022 können Sie kostenlos schnuppern kommen. Bitte nehmen Sie diese Dinge zum Workshop mit: • Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können • 1 Matte • Etwas zu trinken Kurze Anmeldung im EMC: 0732 / 27 28 62 office@emc.ki-i.at Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 19:00 -20:30 12/10/2022 Claudia Sageder Mandala Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2/2022-10-12/ 19:00 bis 20:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com	13 Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren 16:30 -18:00 13/10/2022 Claudia Sageder Fim Schärding Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-2-2-2-2/2022-10-13/ für Kinder 16:15 bis 17:45 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten € 45,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 18:00 -19:30 13/10/2022 Claudia Sageder Fim Schärding Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-13/ 18:00 bis 19:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com	14 Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! 17:30 -19:00 14/10/2022 Viktoria Frewein Alte Schäfterei Wehrgrabengasse 35, 4400 Steyr Wehrgrabengasse 35, 4400 Steyr https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-14/ Freitag, 17:30 bis 19:00 10 Termine 145 Euro www.frewein.co.at Anmeldung: viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913	15	16
17 Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! 18:30 -20:00 17/10/2022 Viktoria Frewein Martinshof Aschach/Steyr Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-17/ Montag, 18:30 bis 20:00 12 Termine 174 Euro www.frewein.co.at Anmeldung: viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 fit und gestärkt in den Herbst tanzen! fit und gestärkt in den Herbst tanzen! 18:45 -20:15 17/10/2022 Sandra Kocher Pfadfinderheim Gallneukirchen Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-17/ Jede/r kann tanzen und ist willkommen! 11 Termine EUR 154 www.sandrakocher.com Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 19:00 -20:30 17/10/2022 Claudia Sageder Mandala Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2/2022-10-17/ 19:00 bis 20:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com	18 Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren 16:30 -18:00 18/10/2022 Claudia Sageder EKIZ Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-2-2-2/2022-10-18/ für Kinder 16:30 bis 18:00 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten € 45,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 19:00 -20:30 18/10/2022 Claudia Sageder EKIZ Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3/2022-10-18/ 19:00 bis 20:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com fit und gestärkt in den Herbst tanzen! fit und gestärkt in den Herbst tanzen! 19:00 -20:30 18/10/2022 Sandra Kocher Starwalk Academy Landwiedstraße 119, 4020 Linz Landwiedstraße 119, 4020 Linz https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-18/ Jede/r kann tanzen und ist willkommen! 11 Termine EUR 154 www.sandrakocher.com	19 easy moves für alle! easy moves für alle! 18:30 -20:00 19/10/2022 Andrea Stelzer Empowerment-Center des KI-I Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz https://www.freedance.eu/event/free-dance-fuer-alle-2/2022-10-19/ Für Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen. Beim 1. Termin am Mittwoch, 7. September 2022 können Sie kostenlos schnuppern kommen. Bitte nehmen Sie diese Dinge zum Workshop mit: • Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können • 1 Matte • Etwas zu trinken Kurze Anmeldung im EMC: 0732 / 27 28 62 office@emc.ki-i.at Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 19:00 -20:30 19/10/2022 Claudia Sageder Mandala Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2/2022-10-19/ 19:00 bis 20:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com	20 Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren 16:30 -18:00 20/10/2022 Claudia Sageder Fim Schärding Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-2-2-2-2/2022-10-20/ für Kinder 16:15 bis 17:45 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten € 45,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 18:00 -19:30 20/10/2022 Claudia Sageder Fim Schärding Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich Tummelplatzstraße 7, 4780 Schärding, Österreich https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-20/ 18:00 bis 19:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com	21 Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! 17:30 -19:00 21/10/2022 Viktoria Frewein Alte Schäfterei Wehrgrabengasse 35, 4400 Steyr Wehrgrabengasse 35, 4400 Steyr https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-21/ Freitag, 17:30 bis 19:00 10 Termine 145 Euro www.frewein.co.at Anmeldung: viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913	22	23
24 Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen! 18:30 -20:00 24/10/2022 Viktoria Frewein Martinshof Aschach/Steyr Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-24/ Montag, 18:30 bis 20:00 12 Termine 174 Euro www.frewein.co.at Anmeldung: viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 fit und gestärkt in den Herbst tanzen! fit und gestärkt in den Herbst tanzen! 18:45 -20:15 24/10/2022 Sandra Kocher Pfadfinderheim Gallneukirchen Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-24/ Jede/r kann tanzen und ist willkommen! 11 Termine EUR 154 www.sandrakocher.com	25 Freedance -Tanz dich frei Freedance -Tanz dich frei 19:00 -20:30 25/10/2022 Claudia Sageder EKIZ Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf Hauptstraße 33a, 4770 Andorf https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3/2022-10-25/ 19:00 bis 20:30 Lass dich inspirieren und tanz dich frei 5 Einheiten €60,- Anmeldung 0650/7052207 claudia@freudvollleben.com www.freudvollleben.com fit und gestärkt in den Herbst tanzen! fit und gestärkt in den Herbst tanzen! 19:00 -20:30 25/10/2022 Sandra Kocher Starwalk Academy Landwiedstraße 119, 4020 Linz Landwiedstraße 119, 4020 Linz https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/2022-10-25/ Jede/r kann tanzen und ist willkommen! 11 Termine EUR 154 www.sandrakocher.com	26	27	28	29	30
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Die Freedance-Einheit

Eine Freedance-Einheit dauert 90 Minuten und wird barfuß getanzt.
Zwischen einem Intro (sanfter Einstieg) und einem Outro (meist angeleitete Entspannung) gibt es eine einstündige fixe Einheit, die meist in der nächsten Kurseinheit wiederholt wird.

Jede Einheit besticht auf ihre Art durch die 12 Songs verschiedenster Musikstile. Jedes einzelne Lied beinhaltet nur drei Grundbewegungen, die sich zu einer fließenden Abfolge verbinden.

Es gibt 4 Phasen einer Freedance-Einheit, die wie in einer Welle an- und wieder absteigen:

Einfühlen

In langsamen Energiebewegungen wird der Körper sanft aufgewärmt und die Gelenke mobilisiert.

Wachsen

Die Bewegungen werden größer und wachsen, auch die Intensität nimmt zu.

Hauptteil

Hier wird es dynamisch, es gibt meist einen Gruppentanz oder ein Duett und einen Tanz ganz mit Dir und Deiner inneren Mitte.

Landen

Mit Dehnungs-, Balance- und Yoga-Übungen landen wir langsam wieder bis zur vollkommenen Entspannung.

„Tanzen ist träumen mit den Füßen“

Fred Astaire

Die fünf Bewegungsenergien

Die Freedance-Bewegungen orientieren sich an den fünf Elementen und inspirieren sich gegenseitig. Die Elemente machen die Vielseitigkeit jeder Freedance-Einheit aus und stehen für:

Erde

Das Verwurzelnde der Erde, wie das urige Trommeln eines Indianerstammes.

Metall

Das Kraftvolle des Metalls, wie das kantige Blitzen von Schwertern.

Wasser

Das Fließende des Wassers, der freie Fall wie auf der Achterbahn.

Luft

Das Schwerelose der Luft, getragen wie auf Wolke Sieben.

Feuer

Das Belebende des Feuers, wie im Wind lodernde leidenschaftliche Flammen.

„Überlege, was Dich glücklich macht und dann mach mehr von dem Zeug“

Das Regenbogen-Prinzip

Kontakt

Freedance - Tanz dich frei

Vereinsleiterin Sandra Kocher
Traunsteinstraße 53, 4810 Gmunden
Telefon: +43 650 4242688

Vereinsnummer: ZVR-Zahl: 47 17 90 180

Freedance - Tanz dich frei

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Was ist Freedance?

Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen!

fit und gestärkt in den Herbst tanzen!

Freedance -Tanz dich frei

Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren

Freedance -Tanz dich frei

fit und gestärkt in den Herbst tanzen!

easy moves für alle!

Freedance -Tanz dich frei

Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren

Freedance -Tanz dich frei

Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen!

Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen!

Freedance -Tanz dich frei

Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren

Freedance -Tanz dich frei

fit und gestärkt in den Herbst tanzen!

easy moves für alle!

Freedance -Tanz dich frei

Freedance -Tanz dich frei für Kids von 6-10 Jahren

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Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen!

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Mit Freude und Vitalität in den Herbst tanzen!

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fit und gestärkt in den Herbst tanzen!

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Die Freedance-Einheit

Einfühlen

Wachsen

Hauptteil

Landen

„Tanzen ist träumen mit den Füßen“

Fred Astaire

Die fünf Bewegungsenergien

Erde

Metall

Wasser

Luft

Feuer

„Überlege, was Dich glücklich macht und dann mach mehr von dem Zeug“

Das Regenbogen-Prinzip

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