Was ist Freedance?
Freedance ist die optimale Mischung aus Choreographie und freiem Tanz.
Es ist ein spielerisches Barfuss-Training, das die natürliche Bewegungsfunktion fördert, Bewegungen ausdehnt und eventuell auch den Tanzstil erweitert. Es ist wohltuend für Herzkreislauf, Kondition, Knochen, Gelenke und Muskeln.
In der Einheit erwarten Sie einfach angeleitete Bewegungsabläufe mit abwechslungsreicher, beflügelnder Musik. Jeder bestimmt die Intensität und das Tempo selbst. Sie werden motiviert und die Begeisterung wird Sie in Bewegung bringen und das ganz ohne Leistungsdenken und Druck.
Das einzige Ziel ist, zu tanzen als wenn „keiner einem zusehen würde“.
Der Spaß an der Bewegung, die Leichtigkeit und Lebensfreude stehen im Mittelpunkt.
Die einfachen Bewegungsvorgaben erleichtern den Einstieg und ermöglichen es einem loszulassen und trotzdem verwurzelt zu bleiben. Wir gehen davon aus, dass Tanzen ein „Urinstinkt“ ist, der in jedem wartet geweckt zu werden. Freedance eignet sich daher für Tanzanfänger, aber auch Profitänzern wird bestimmt nicht langweilig werden.
Vereinbaren Sie am besten noch heute einen Schnuppertermin bei der Freedance-Lehrerin Ihrer Wahl. Hier geht’s zu den Freedance-Lehrerinnen
Wir freuen uns sehr auf Tanzbegeisterte egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.
- 0606.November.Montag
Integrations-Freedance | And(r)easy Moves| VHS Kirchdorf
https://www.freedance.eu/event/vhs-kirchdorf-3-3-3/Evangelische Kirche KirchdorfSteiermärker Str. 26, 4560 KirchdorfFür Beeinträchtigte und Nicht-Beeinträchtigte
Anmeldung nur über VHS Kirchdorf
hier geht es zur VHS Anmeldung - 0606.November.Montag
Freedance im Martinshof
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3/Martinshof Aschach/SteyrHauptstraße 36, 4421 Aschach/SteyrMontag, 18:30 bis 20:00
12 Termine 174 Euro
Einzelabend 18 Euro
Schnuppern 15 Euro
www.frewein.co.at
Anmeldung und Info
viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 - 0606.November.Montag
Freedance Fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Pfadfinderheim GallneukirchenLederergasse 12, 4210 GallneukirchenFit bis in jede Körperzelle
12 Termine 174 Euro
www.sandrakocher.com - 0707.November.Dienstag
Integrations-Freedance | And(r)easy Moves | VHS Linz
https://www.freedance.eu/event/vhs-kirchdorf-3-3-3-2/VHS Linz WissensturmKärntnerstraße 26, 4020 Linz, ÖsterreichGanzheitliches Wohlfühlprogramm mit beflügelnder Musik und Lebensfreude für jeden Bewegungstyp – auch mit Beeinträchtigung.
Anmeldung nur über VHS
hier geht es zur VHS Anmeldung - 0707.November.Dienstag
Freedance Fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2/Starwalk AcademyLandwiedstraße 119, 4020 LinzFit bis in jede Körperzelle
11 Termine 160 Euro
www.sandrakocher.com - 0808.November.Mittwoch
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-3/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich17:30 bis 19:00
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 1313.November.Montag
Integrations-Freedance | And(r)easy Moves| VHS Kirchdorf
https://www.freedance.eu/event/vhs-kirchdorf-3-3-3/Evangelische Kirche KirchdorfSteiermärker Str. 26, 4560 KirchdorfFür Beeinträchtigte und Nicht-Beeinträchtigte
Anmeldung nur über VHS Kirchdorf
hier geht es zur VHS Anmeldung - 1313.November.Montag
Freedance im Martinshof
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3/Martinshof Aschach/SteyrHauptstraße 36, 4421 Aschach/SteyrMontag, 18:30 bis 20:00
12 Termine 174 Euro
Einzelabend 18 Euro
Schnuppern 15 Euro
www.frewein.co.at
Anmeldung und Info
viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 - 1313.November.Montag
Freedance Fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Pfadfinderheim GallneukirchenLederergasse 12, 4210 GallneukirchenFit bis in jede Körperzelle
12 Termine 174 Euro
www.sandrakocher.com - 1313.November.Montag
Magic Dance - für Kids ab 4 Jahren
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich16:00 bis 17:30
TANZ, BEWEGUNG, PHANTASIE- UND ENTSPANNUNGSREISEN
5 Einheiten €55,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 1414.November.Dienstag
Integrations-Freedance | And(r)easy Moves | VHS Linz
https://www.freedance.eu/event/vhs-kirchdorf-3-3-3-2/VHS Linz WissensturmKärntnerstraße 26, 4020 Linz, ÖsterreichGanzheitliches Wohlfühlprogramm mit beflügelnder Musik und Lebensfreude für jeden Bewegungstyp – auch mit Beeinträchtigung.
Anmeldung nur über VHS
hier geht es zur VHS Anmeldung - 1414.November.Dienstag
Freedance Fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2/Starwalk AcademyLandwiedstraße 119, 4020 LinzFit bis in jede Körperzelle
11 Termine 160 Euro
www.sandrakocher.com - 1515.November.Mittwoch
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-3/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich17:30 bis 19:00
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 2020.November.Montag
Integrations-Freedance | And(r)easy Moves| VHS Kirchdorf
https://www.freedance.eu/event/vhs-kirchdorf-3-3-3/Evangelische Kirche KirchdorfSteiermärker Str. 26, 4560 KirchdorfFür Beeinträchtigte und Nicht-Beeinträchtigte
Anmeldung nur über VHS Kirchdorf
hier geht es zur VHS Anmeldung - 2020.November.Montag
Freedance im Martinshof
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3/Martinshof Aschach/SteyrHauptstraße 36, 4421 Aschach/SteyrMontag, 18:30 bis 20:00
12 Termine 174 Euro
Einzelabend 18 Euro
Schnuppern 15 Euro
www.frewein.co.at
Anmeldung und Info
viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 - 2020.November.Montag
Freedance Fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Pfadfinderheim GallneukirchenLederergasse 12, 4210 GallneukirchenFit bis in jede Körperzelle
12 Termine 174 Euro
www.sandrakocher.com - 2020.November.Montag
Magic Dance - für Kids ab 4 Jahren
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich16:00 bis 17:30
TANZ, BEWEGUNG, PHANTASIE- UND ENTSPANNUNGSREISEN
5 Einheiten €55,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 2121.November.Dienstag
Integrations-Freedance | And(r)easy Moves | VHS Linz
https://www.freedance.eu/event/vhs-kirchdorf-3-3-3-2/VHS Linz WissensturmKärntnerstraße 26, 4020 Linz, ÖsterreichGanzheitliches Wohlfühlprogramm mit beflügelnder Musik und Lebensfreude für jeden Bewegungstyp – auch mit Beeinträchtigung.
Anmeldung nur über VHS
hier geht es zur VHS Anmeldung - 2121.November.Dienstag
Freedance Fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2/Starwalk AcademyLandwiedstraße 119, 4020 LinzFit bis in jede Körperzelle
11 Termine 160 Euro
www.sandrakocher.com - 2222.November.Mittwoch
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-3/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich17:30 bis 19:00
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 2727.November.Montag
Integrations-Freedance | And(r)easy Moves| VHS Kirchdorf
https://www.freedance.eu/event/vhs-kirchdorf-3-3-3/Evangelische Kirche KirchdorfSteiermärker Str. 26, 4560 KirchdorfFür Beeinträchtigte und Nicht-Beeinträchtigte
Anmeldung nur über VHS Kirchdorf
hier geht es zur VHS Anmeldung - 2727.November.Montag
Freedance im Martinshof
https://www.freedance.eu/event/freedance-kurs-martinshof-aschach-an-der-steyr-11-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3/Martinshof Aschach/SteyrHauptstraße 36, 4421 Aschach/SteyrMontag, 18:30 bis 20:00
12 Termine 174 Euro
Einzelabend 18 Euro
Schnuppern 15 Euro
www.frewein.co.at
Anmeldung und Info
viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913 - 2727.November.Montag
Freedance Fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2/Pfadfinderheim GallneukirchenLederergasse 12, 4210 GallneukirchenFit bis in jede Körperzelle
12 Termine 174 Euro
www.sandrakocher.com - 2727.November.Montag
Magic Dance - für Kids ab 4 Jahren
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich16:00 bis 17:30
TANZ, BEWEGUNG, PHANTASIE- UND ENTSPANNUNGSREISEN
5 Einheiten €55,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com - 2828.November.Dienstag
Integrations-Freedance | And(r)easy Moves | VHS Linz
https://www.freedance.eu/event/vhs-kirchdorf-3-3-3-2/VHS Linz WissensturmKärntnerstraße 26, 4020 Linz, ÖsterreichGanzheitliches Wohlfühlprogramm mit beflügelnder Musik und Lebensfreude für jeden Bewegungstyp – auch mit Beeinträchtigung.
Anmeldung nur über VHS
hier geht es zur VHS Anmeldung - 2828.November.Dienstag
Freedance Fit bis in jede Körperzelle
https://www.freedance.eu/event/freedance-move-together-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2/Starwalk AcademyLandwiedstraße 119, 4020 LinzFit bis in jede Körperzelle
11 Termine 160 Euro
www.sandrakocher.com - 2929.November.Mittwoch
Freedance -Tanz dich frei
https://www.freedance.eu/event/freedance-tanz-dich-frei-2-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-3/MandalaOtterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich17:30 bis 19:00
Lass dich inspirieren und tanz dich frei
5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
www.freudvollleben.com
Die Freedance-Einheit
Eine Freedance-Einheit dauert 90 Minuten und wird barfuß getanzt.
Zwischen einem Intro (sanfter Einstieg) und einem Outro (meist angeleitete Entspannung) gibt es eine einstündige fixe Einheit, die meist in der nächsten Kurseinheit wiederholt wird.
Jede Einheit besticht auf ihre Art durch die 12 Songs verschiedenster Musikstile. Jedes einzelne Lied beinhaltet nur drei Grundbewegungen, die sich zu einer fließenden Abfolge verbinden.
Es gibt 4 Phasen einer Freedance-Einheit, die wie in einer Welle an- und wieder absteigen:
Einfühlen
In langsamen Energiebewegungen wird der Körper sanft aufgewärmt und die Gelenke mobilisiert.
Wachsen
Die Bewegungen werden größer und wachsen, auch die Intensität nimmt zu.
Hauptteil
Hier wird es dynamisch, es gibt meist einen Gruppentanz oder ein Duett und einen Tanz ganz mit Dir und Deiner inneren Mitte.
Landen
Mit Dehnungs-, Balance- und Yoga-Übungen landen wir langsam wieder bis zur vollkommenen Entspannung.
„Tanzen ist träumen mit den Füßen“
Fred Astaire
Die fünf Bewegungsenergien
Die Freedance-Bewegungen orientieren sich an den fünf Elementen und inspirieren sich gegenseitig. Die Elemente machen die Vielseitigkeit jeder Freedance-Einheit aus und stehen für:
Erde
Das Verwurzelnde der Erde, wie das urige Trommeln eines Indianerstammes.
Metall
Das Kraftvolle des Metalls, wie das kantige Blitzen von Schwertern.
Wasser
Das Fließende des Wassers, der freie Fall wie auf der Achterbahn.
Luft
Das Schwerelose der Luft, getragen wie auf Wolke Sieben.
Feuer
Das Belebende des Feuers, wie im Wind lodernde leidenschaftliche Flammen.
„Überlege, was Dich glücklich macht und dann mach mehr von dem Zeug“
Das Regenbogen-Prinzip
Kontakt
Freedance - Tanz dich frei
Vereinsleiterin Sandra Kocher
Gruentalerstrasse 37, 4020 Linz
Telefon: +43 650 4242688
Vereinsnummer: ZVR-Zahl: 47 17 90 180