Freedance - Tanz dich frei

Freedance ist ein von Musik getragenes, einfach angeleitetes Bewegungsprogramm.

Herzlich willkommen dazu!

Foto Galerie

Was ist Freedance?

Freedance ist die optimale Mischung aus Choreographie und freiem Tanz.

Es ist ein spielerisches Barfuss-Training, das die natürliche Bewegungsfunktion fördert, Bewegungen ausdehnt und eventuell auch den Tanzstil erweitert. Es ist wohltuend für Herzkreislauf, Kondition, Knochen, Gelenke und Muskeln.

In der Einheit erwarten Sie einfach angeleitete Bewegungsabläufe mit abwechslungsreicher, beflügelnder Musik. Jeder bestimmt die Intensität und das Tempo selbst. Sie werden motiviert und die Begeisterung wird Sie in Bewegung bringen und das ganz ohne Leistungsdenken und Druck.

Das einzige Ziel ist, zu tanzen als wenn „keiner einem zusehen würde“.

Der Spaß an der Bewegung, die Leichtigkeit und Lebensfreude stehen im Mittelpunkt.

Die einfachen Bewegungsvorgaben erleichtern den Einstieg und ermöglichen es einem loszulassen und trotzdem verwurzelt zu bleiben. Wir gehen davon aus, dass Tanzen ein „Urinstinkt“ ist, der in jedem wartet geweckt zu werden. Freedance eignet sich daher für Tanzanfänger, aber auch Profitänzern wird bestimmt nicht langweilig werden.

Vereinbaren Sie am besten noch heute einen Schnuppertermin bei der Freedance-Lehrerin Ihrer Wahl. Hier geht’s zu den Freedance-Lehrerinnen

Wir freuen uns sehr auf Tanzbegeisterte egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung.

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  • Freedance -Tanz dich frei

    Freedance -Tanz dich frei

    19:00 -20:30
    01/03/2023
    Claudia Sageder
    Mandala

    Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich

    Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich

    19:00 bis 20:30
    Lass dich inspirieren und tanz dich frei
    5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
    Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
    www.freudvollleben.com

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  • easyMoves in Wartberg ob der Aist

    easyMoves in Wartberg ob der Aist

    10:30 -12:00
    03/03/2023
    Andrea Stelzer
    Consento

    Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist

    Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist

    Andrea Stelzer

    Für beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
    immer Mittwoch 18:30 – 20:00
    5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–
    Anmeldung bei Consento
    Elisabeth Parkfrieder-Zunk  Tel: 0676 3044514
    oder elisabeth.parkfrieder@liwest.at

     

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  • fit bis in jede Körperzelle

    fit bis in jede Körperzelle

    18:30 -20:00
    06/03/2023
    Sandra Kocher
    Pfadfinderheim Gallneukirchen

    Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen

    Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen

    Tanz der Lebens- und Bewegungsfreude
    10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
    www.sandrakocher.com

  • Freedance – Vitalität und Lebensfreude pur!

    Freedance – Vitalität und Lebensfreude pur!

    18:30 -20:00
    06/03/2023
    Viktoria Frewein
    Martinshof Aschach/Steyr

    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

    Viktoria Frewein

    Montag, 18:30 bis 20:00
    10 Termine 145 Euro
    Schnuppern 15 Euro
    www.frewein.co.at
    Anmeldung und Info
    viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913

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  • Freedance Kurs in Ebelsberg

    Freedance Kurs in Ebelsberg

    17:30 -19:00
    07/03/2023
    Alexandra Hagmüller
    Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Freedance im Pfarrsaal Ebelsberg
    Dienstag, 17.30 – 19.00 Uhr
    jeder Abend einzeln buchbar, 15 €/Abend

    Info und Anmeldung:
    info@freedance-alexi.at oder 0660/5509281
  • Freedance -Tanz dich frei

    Freedance -Tanz dich frei

    19:00 -20:30
    07/03/2023
    Claudia Sageder
    EKIZ Andorf

    Hauptstraße 33a, 4770 Andorf

    Hauptstraße 33a, 4770 Andorf

    19:00 bis 20:30
    Lass dich inspirieren und tanz dich frei
    5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
    Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
    www.freudvollleben.com

  • fit bis in jede Körperzelle

    fit bis in jede Körperzelle

    19:00 -20:30
    07/03/2023
    Sandra Kocher
    Starwalk Academy

    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    Tanz der Lebens- und Bewegungsfreude
    10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
    www.sandrakocher.com

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  • easyMoves in Linz

    easyMoves in Linz

    18:30 -20:00
    08/03/2023
    Andrea Stelzer
    Empowerment-Center des KI-I

    Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz

    Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz

    Andrea Stelzer

    Für beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
    immer Mittwoch 18:30 – 20:00
    5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–.
    Anmeldung Empowermentcenter zu Bürozeiten
    Mo – Do Tel: 0732/ 27 28 62 oder office@emc.ki-i.at

  • Freedance -Tanz dich frei

    Freedance -Tanz dich frei

    19:00 -20:30
    08/03/2023
    Claudia Sageder
    Mandala

    Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich

    Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich

    19:00 bis 20:30
    Lass dich inspirieren und tanz dich frei
    5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
    Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
    www.freudvollleben.com

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  • easyMoves in Wartberg ob der Aist

    easyMoves in Wartberg ob der Aist

    10:30 -12:00
    10/03/2023
    Andrea Stelzer
    Consento

    Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist

    Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist

    Andrea Stelzer

    Für beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
    immer Mittwoch 18:30 – 20:00
    5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–
    Anmeldung bei Consento
    Elisabeth Parkfrieder-Zunk  Tel: 0676 3044514
    oder elisabeth.parkfrieder@liwest.at

     

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  • fit bis in jede Körperzelle

    fit bis in jede Körperzelle

    18:30 -20:00
    13/03/2023
    Sandra Kocher
    Pfadfinderheim Gallneukirchen

    Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen

    Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen

    Tanz der Lebens- und Bewegungsfreude
    10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
    www.sandrakocher.com

  • Freedance – Vitalität und Lebensfreude pur!

    Freedance – Vitalität und Lebensfreude pur!

    18:30 -20:00
    13/03/2023
    Viktoria Frewein
    Martinshof Aschach/Steyr

    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

    Viktoria Frewein

    Montag, 18:30 bis 20:00
    10 Termine 145 Euro
    Schnuppern 15 Euro
    www.frewein.co.at
    Anmeldung und Info
    viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913

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  • Freedance Kurs in Ebelsberg

    Freedance Kurs in Ebelsberg

    17:30 -19:00
    14/03/2023
    Alexandra Hagmüller
    Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Freedance im Pfarrsaal Ebelsberg
    Dienstag, 17.30 – 19.00 Uhr
    jeder Abend einzeln buchbar, 15 €/Abend

    Info und Anmeldung:
    info@freedance-alexi.at oder 0660/5509281
  • Freedance -Tanz dich frei

    Freedance -Tanz dich frei

    19:00 -20:30
    14/03/2023
    Claudia Sageder
    EKIZ Andorf

    Hauptstraße 33a, 4770 Andorf

    Hauptstraße 33a, 4770 Andorf

    19:00 bis 20:30
    Lass dich inspirieren und tanz dich frei
    5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
    Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
    www.freudvollleben.com

  • fit bis in jede Körperzelle

    fit bis in jede Körperzelle

    19:00 -20:30
    14/03/2023
    Sandra Kocher
    Starwalk Academy

    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    Tanz der Lebens- und Bewegungsfreude
    10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
    www.sandrakocher.com

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  • easyMoves in Linz

    easyMoves in Linz

    18:30 -20:00
    15/03/2023
    Andrea Stelzer
    Empowerment-Center des KI-I

    Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz

    Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz

    Andrea Stelzer

    Für beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
    immer Mittwoch 18:30 – 20:00
    5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–.
    Anmeldung Empowermentcenter zu Bürozeiten
    Mo – Do Tel: 0732/ 27 28 62 oder office@emc.ki-i.at

  • Freedance -Tanz dich frei

    Freedance -Tanz dich frei

    19:00 -20:30
    15/03/2023
    Claudia Sageder
    Mandala

    Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich

    Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich

    19:00 bis 20:30
    Lass dich inspirieren und tanz dich frei
    5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
    Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
    www.freudvollleben.com

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  • easyMoves in Wartberg ob der Aist

    easyMoves in Wartberg ob der Aist

    10:30 -12:00
    17/03/2023
    Andrea Stelzer
    Consento

    Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist

    Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist

    Andrea Stelzer

    Für beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
    immer Mittwoch 18:30 – 20:00
    5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–
    Anmeldung bei Consento
    Elisabeth Parkfrieder-Zunk  Tel: 0676 3044514
    oder elisabeth.parkfrieder@liwest.at

     

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  • fit bis in jede Körperzelle

    fit bis in jede Körperzelle

    18:30 -20:00
    20/03/2023
    Sandra Kocher
    Pfadfinderheim Gallneukirchen

    Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen

    Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen

    Tanz der Lebens- und Bewegungsfreude
    10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
    www.sandrakocher.com

  • Freedance – Vitalität und Lebensfreude pur!

    Freedance – Vitalität und Lebensfreude pur!

    18:30 -20:00
    20/03/2023
    Viktoria Frewein
    Martinshof Aschach/Steyr

    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

    Viktoria Frewein

    Montag, 18:30 bis 20:00
    10 Termine 145 Euro
    Schnuppern 15 Euro
    www.frewein.co.at
    Anmeldung und Info
    viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913

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  • Freedance Kurs in Ebelsberg

    Freedance Kurs in Ebelsberg

    17:30 -19:00
    21/03/2023
    Alexandra Hagmüller
    Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Freedance im Pfarrsaal Ebelsberg
    Dienstag, 17.30 – 19.00 Uhr
    jeder Abend einzeln buchbar, 15 €/Abend

    Info und Anmeldung:
    info@freedance-alexi.at oder 0660/5509281
  • Freedance -Tanz dich frei

    Freedance -Tanz dich frei

    19:00 -20:30
    21/03/2023
    Claudia Sageder
    EKIZ Andorf

    Hauptstraße 33a, 4770 Andorf

    Hauptstraße 33a, 4770 Andorf

    19:00 bis 20:30
    Lass dich inspirieren und tanz dich frei
    5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
    Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
    www.freudvollleben.com

  • fit bis in jede Körperzelle

    fit bis in jede Körperzelle

    19:00 -20:30
    21/03/2023
    Sandra Kocher
    Starwalk Academy

    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    Tanz der Lebens- und Bewegungsfreude
    10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
    www.sandrakocher.com

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  • easyMoves in Linz

    easyMoves in Linz

    18:30 -20:00
    22/03/2023
    Andrea Stelzer
    Empowerment-Center des KI-I

    Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz

    Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz

    Andrea Stelzer

    Für beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
    immer Mittwoch 18:30 – 20:00
    5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–.
    Anmeldung Empowermentcenter zu Bürozeiten
    Mo – Do Tel: 0732/ 27 28 62 oder office@emc.ki-i.at

  • Freedance -Tanz dich frei

    Freedance -Tanz dich frei

    19:00 -20:30
    22/03/2023
    Claudia Sageder
    Mandala

    Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich

    Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich

    19:00 bis 20:30
    Lass dich inspirieren und tanz dich frei
    5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
    Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
    www.freudvollleben.com

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  • easyMoves in Wartberg ob der Aist

    easyMoves in Wartberg ob der Aist

    10:30 -12:00
    24/03/2023
    Andrea Stelzer
    Consento

    Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist

    Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist

    Andrea Stelzer

    Für beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
    immer Mittwoch 18:30 – 20:00
    5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–
    Anmeldung bei Consento
    Elisabeth Parkfrieder-Zunk  Tel: 0676 3044514
    oder elisabeth.parkfrieder@liwest.at

     

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  • fit bis in jede Körperzelle

    fit bis in jede Körperzelle

    18:30 -20:00
    27/03/2023
    Sandra Kocher
    Pfadfinderheim Gallneukirchen

    Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen

    Lederergasse 12, 4210 Gallneukirchen

    Tanz der Lebens- und Bewegungsfreude
    10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
    www.sandrakocher.com

  • Freedance – Vitalität und Lebensfreude pur!

    Freedance – Vitalität und Lebensfreude pur!

    18:30 -20:00
    27/03/2023
    Viktoria Frewein
    Martinshof Aschach/Steyr

    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

    Hauptstraße 36, 4421 Aschach/Steyr

    Viktoria Frewein

    Montag, 18:30 bis 20:00
    10 Termine 145 Euro
    Schnuppern 15 Euro
    www.frewein.co.at
    Anmeldung und Info
    viktoria@frewein.co.at oder 0699 813 22 913

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  • Freedance Kurs in Ebelsberg

    Freedance Kurs in Ebelsberg

    17:30 -19:00
    28/03/2023
    Alexandra Hagmüller
    Pfarrsaal Ebelsberg bei Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Fadingerplatz 7, Ebelsberg 4030 Linz

    Freedance im Pfarrsaal Ebelsberg
    Dienstag, 17.30 – 19.00 Uhr
    jeder Abend einzeln buchbar, 15 €/Abend

    Info und Anmeldung:
    info@freedance-alexi.at oder 0660/5509281
  • Freedance -Tanz dich frei

    Freedance -Tanz dich frei

    19:00 -20:30
    28/03/2023
    Claudia Sageder
    EKIZ Andorf

    Hauptstraße 33a, 4770 Andorf

    Hauptstraße 33a, 4770 Andorf

    19:00 bis 20:30
    Lass dich inspirieren und tanz dich frei
    5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
    Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
    www.freudvollleben.com

  • fit bis in jede Körperzelle

    fit bis in jede Körperzelle

    19:00 -20:30
    28/03/2023
    Sandra Kocher
    Starwalk Academy

    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    Landwiedstraße 119, 4020 Linz

    Tanz der Lebens- und Bewegungsfreude
    10 Termine EUR 140 / Einzeln 18 EUR auf Anfrage
    www.sandrakocher.com

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  • easyMoves in Linz

    easyMoves in Linz

    18:30 -20:00
    29/03/2023
    Andrea Stelzer
    Empowerment-Center des KI-I

    Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz

    Bethlehemstrasse 4, Ecke Marienstrasse, 2. Stock, Linz

    Andrea Stelzer

    Für beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
    immer Mittwoch 18:30 – 20:00
    5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–.
    Anmeldung Empowermentcenter zu Bürozeiten
    Mo – Do Tel: 0732/ 27 28 62 oder office@emc.ki-i.at

  • Freedance -Tanz dich frei

    Freedance -Tanz dich frei

    19:00 -20:30
    29/03/2023
    Claudia Sageder
    Mandala

    Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich

    Otterbach 1, 4782 St. Florian am Inn, Österreich

    19:00 bis 20:30
    Lass dich inspirieren und tanz dich frei
    5 Einheiten €75,- Einzelstunde € 18,-
    Anmeldung 0650/7052207 | claudia@freudvollleben.com
    www.freudvollleben.com

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  • easyMoves in Wartberg ob der Aist

    easyMoves in Wartberg ob der Aist

    10:30 -12:00
    31/03/2023
    Andrea Stelzer
    Consento

    Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist

    Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist

    Andrea Stelzer

    Für beeinträchtigte und nicht beeinträchtigte Menschen. Komm so wie Du bist.
    immer Mittwoch 18:30 – 20:00
    5erBlock zu € 55,–, Einzeleinheit € 15,–
    Anmeldung bei Consento
    Elisabeth Parkfrieder-Zunk  Tel: 0676 3044514
    oder elisabeth.parkfrieder@liwest.at

     

April
April

Die Freedance-Einheit

Eine Freedance-Einheit dauert 90 Minuten und wird barfuß getanzt.
Zwischen einem Intro (sanfter Einstieg) und einem Outro (meist angeleitete Entspannung) gibt es eine einstündige fixe Einheit, die meist in der nächsten Kurseinheit wiederholt wird.

Jede Einheit besticht auf ihre Art durch die 12 Songs verschiedenster Musikstile. Jedes einzelne Lied beinhaltet nur drei Grundbewegungen, die sich zu einer fließenden Abfolge verbinden.

Es gibt 4 Phasen einer Freedance-Einheit, die wie in einer Welle an- und wieder absteigen:

 

Einfühlen

In langsamen Energiebewegungen wird der Körper sanft aufgewärmt und die Gelenke mobilisiert.

Wachsen

Wachsen

Die Bewegungen werden größer und wachsen, auch die Intensität nimmt zu.

Hauptteil

Hier wird es dynamisch, es gibt meist einen Gruppentanz oder ein Duett und einen Tanz ganz mit Dir und Deiner inneren Mitte.

Landen

Landen

Mit Dehnungs-, Balance- und Yoga-Übungen landen wir langsam wieder bis zur vollkommenen Entspannung.

„Tanzen ist träumen mit den Füßen“

Fred Astaire

Die fünf Bewegungsenergien

Die Freedance-Bewegungen orientieren sich an den fünf Elementen und inspirieren sich gegenseitig. Die Elemente machen die Vielseitigkeit jeder Freedance-Einheit aus und stehen für:

Erde

Das Verwurzelnde der Erde, wie das urige Trommeln eines Indianerstammes.

Metall

Das Kraftvolle des Metalls, wie das kantige Blitzen von Schwertern.

Wasser

Das Fließende des Wassers, der freie Fall wie auf der Achterbahn.

Luft

Das Schwerelose der Luft, getragen wie auf Wolke Sieben.

Feuer

Das Belebende des Feuers, wie im Wind lodernde leidenschaftliche Flammen.

„Überlege, was Dich glücklich macht und dann mach mehr von dem Zeug“

Das Regenbogen-Prinzip

Kontakt

Freedance - Tanz dich frei

Vereinsleiterin Sandra Kocher
Traunsteinstraße 53, 4810 Gmunden
Telefon: +43 650 4242688

Vereinsnummer: ZVR-Zahl: 47 17 90 180